THAP: Your Happiness Gym
by Happiness Blueprint Private Limited Jan 12,2025
THAP 알아보기: 정신 건강을 향한 길 행복 프로젝트라고도 알려진 THAP는 스트레스, 불안, 우울증 및 기타 정신 건강 문제를 관리하는 데 도움이 되도록 설계된 정신 건강 앱입니다. 자격을 갖춘 전문가의 지도를 받아 개발된 THAP는 광고에 대한 맞춤형 지원을 제공합니다.
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Application Description https://www.thap.appTHAP 알아보기: 정신 건강을 향한 길
행복 프로젝트라고도 알려진 THAP는 스트레스, 불안, 우울증 및 기타 정신 건강 문제를 관리하는 데 도움을 주기 위해 고안된 정신 건강 앱입니다. 자격을 갖춘 전문가의 지도를 받아 개발된 THAP는 귀하의 특정 요구 사항을 해결하기 위한 맞춤형 지원을 제공합니다.
이 종합 앱은 일상적인 정신 건강 운동, 심리적 응급처치 자료, 자가 치료 모듈, 지원 커뮤니티 포럼, 개인 일기 등 정신 건강의 우선순위를 정하는 다양한 도구를 제공합니다. 대부분의 기능은 무료이므로 누구나 정신 건강을 누릴 수 있습니다.
THAP 앱의 주요 기능:
- 일일 정신 건강 운동: 자기 인식을 구축하고 스트레스, 불안, 우울증을 관리하는 짧고 효과적인 운동
- 심리적 응급처치: 스트레스, 분노, 슬픔, 외로움 등의 증상에 대처하는 실용적인 도구입니다.
- 자가 치료 모듈: 자신의 속도에 맞춰 우울증, 불안, 낮은 자존감, 상호의존성과 같은 문제를 해결하는 맞춤형 모듈입니다.
- 지원 커뮤니티 포럼: 비슷한 문제에 직면한 다른 사람들과 익명으로 연결하여 이해와 지원을 도모합니다.
- 온라인 상담 및 치료(구독): 불안, 우울증, 스트레스, 또래 압력, 슬픔, 외로움 등 다양한 정신 건강 문제에 대한 전문적인 지침을 받아보세요. (참고: 이 기능을 사용하려면 구독이 필요합니다.)
- 일지 기능: 자신의 생각과 감정을 성찰하는 개인적인 공간
정신적 웰빙에 대한 총체적 접근:
THAP는 CBT, DBT, REBT, 확증 요법, 성찰 요법, 마음챙김 기술을 통합하여 정신 건강에 대한 전체적인 접근 방식을 제공합니다. 이 앱을 통해 사용자는 자기 발견과 자기 관리를 통해 자신의 정신 건강 여정을 통제할 수 있습니다.
지금 시작하세요:
THAP를 다운로드하고 행복과 성취를 향한 여정을 시작하세요. 대부분의 기능은 무료입니다! 자세한 내용을 알아보거나 THAP 팀에 문의하려면
THAP: Your Happiness Gym 같은 앱 
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