လျှောက်လွှာဖော်ပြချက်

သင်၏အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုခရီးကို "အစားအစာအစီအစဉ်များ" အက်ပ်နှင့်အတူအလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုကိုစတင်ပါ။ ကိုယ်ပိုင်အစားအစာအစီအစဉ်များ, ကျွမ်းကျင်သောအိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းများ, အစားအစာများ, စားနပ်ရိက္ခာအစားထိုးခြင်းများနှင့်စံပြကိုယ်အလေးချိန် (BMR) နှင့်အခြားတွက်ချက်မှုများအတွက်ဤ all-in-one app နှင့်အတူဤ all-in-one app နှင့်အတူသင့်ရဲ့အလေးချိန်ကိုထိရောက်စွာနှင့်ကျန်းမာစွာရယူပါ။ ဘုံအစားအစာအန္တရာယ်များကိုရှောင်ရှားရန်သင်ယူပါ, ကျွမ်းကျင်သောဗွီဒီယိုများကိုကြည့်ရှုခြင်း, ဇီဝွဖစ်ပျက်မှုတိုးမြှင့်ခြင်းများကိုရှာဖွေခြင်း, နေ့စဉ်သတိပေးချက်များဖြင့်လှုံ့ဆော်မှုနှင့်အက်ပလီကေးရှင်း၏အသိုင်းအဝိုင်းကဏ် in ရှိအခြားသူများနှင့်ဆက်သွယ်ပါ။

အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှု၏အဓိကအင်္ဂါရပ်များအစားအစာအစီအစဉ်များနှင့်အတူ -

• ကိုယ်ပိုင်အစားအစာအစီအစဉ်များ - သင်၏တစ် ဦး ချင်းလိုအပ်ချက်များကိုစိတ်ကြိုက်ပြုပြင်ထားသောထိရောက်သောအစားအစာအစီအစဉ်များကိုရယူပါ။
• ကျွမ်းကျင်သူအကြံဥာဏ် - ဦး ဆောင်သောအစားအစာနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးကျွမ်းကျင်သူများမှအပတ်စဉ်ဆောင်းပါးများကိုဖတ်ပါ။
• Home လေ့ကျင့်ခန်းများ - ပံ့ပိုးမှုရှိသောကြံ့ခိုင်ရေးဗီဒီယိုများဖြင့်အိမ်တွင်အဆင်ပြေစွာလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။
• Calorie Tracking - သင့်ရဲ့ကယ်လိုရီစားသုံးမှုနှင့် Activity Tracker ကို အသုံးပြု. သင်၏ကယ်လိုရီစားသုံးမှုနှင့်အသုံးစရိတ်ကိုစောင့်ကြည့်ပါ။
• အစားအစာအခြားနည်းလမ်းများ - ကယ်လိုရီမြင့်သောအစားအစာများအတွက်ကျန်းမာသောလဲလှယ်မှုကိုရှာဖွေပါ။
• မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောတွက်ချက်မှုများ - သင်၏စံပြအလေးချိန်, BMR နှင့် Body Mass Index (BMI) ကိုတွက်ချက်ပါ။

နိဂုံး:

"အစားအစာအစီအစဉ်များနှင့်အတူကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း" သည်အသုံး 0 င်သောပြည့်စုံသောပြည့်စုံသောအက်ပလီကေးရှင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကျွမ်းကျင်သူလမ်းညွှန်များ, ကိုယ်ပိုင်အစီအစဉ်များနှင့်အသုံးပြုရလွယ်ကူသောလုပ်ဆောင်ချက်များနှင့်အတူကိုယ်အလေးချိန်ကိုစီမံခန့်ခွဲခြင်းနှင့်ပျော်စရာဖြစ်လာသည်။ ယနေ့ download လုပ်ပြီးသင့်ကိုကျန်းမာစေပါ။

လူနေမှုပုံစံစပုံ