PokémonGo獨特的遊戲機制將其與原始系列區分開來，而Trainer Level是一個關鍵的區別。這個關鍵的統計數據會影響您捕捉神奇寶貝，參加突襲，訪問強大的物品等的能力。本指南揭示了神奇寶貝GO快速發展的秘密。
捕捉神奇寶貝是獲得XP並擴展您的收藏的最直接方法。但是，某些動作產生了獎勵XP。下表詳細介紹了這些獎勵行動：
| XP獎勵 | 行動 |
| 500 | 首先捕獲 |
| 1000 | 出色的投擲 |
| 100 | 同一物種的每100個神奇寶貝 |
| 300 | 使用AR+ |
| 1500 | 第一次遇到和捕獲每日神奇寶貝 |
| 1000 | 使用主球 |
| 6000 | 每天捕捉神奇寶貝一個星期 |
掌握獎勵XP的精確投擲需要實踐，但大大加速了教練水平的進步。
建立和維持友誼提供了實質性的XP。定期的禮品交易所，聯合襲擊和神奇寶貝交易是關鍵。每個友誼層面的XP獎勵是：
| 友誼水平 | 實現的日子 | XP獎勵 |
| 好的 | 1 | 3000 |
| 偉大的 | 7 | 10000 |
| 極端主義者 | 30 | 50000 |
| 最好的 | 90 | 100000 |
在較高層次上，友誼成為重要的XP來源。加入致力於友誼級別的在線社區可以大大提高這一策略。
孵化雞蛋根據雞蛋類型提供XP。 XP獎勵是：
| 雞蛋類型 | XP獎勵 |
| 2公里 | 500 |
| 5公里 | 1000 |
| 7公里 | 1500 |
| 10公里 | 2000 |
| 12公里（奇怪的雞蛋） | 4000 |
多個孵化器最大化效率。 Adventure Sync允許應用程序關閉時被動XP增益。
突襲，尤其是在團體中，提供了實質性的XP。獎勵因老闆級別而異：
| 老闆級別 | XP獎勵 |
| i-ii | 3500 |
| III-IV | 5000 |
| 傳奇/Mega/Primal/Ultra Beast | 10000 |
| 精英 | 12000 |
| 巨型傳奇 | 13000 |
需要突襲。每天都有一個免費通行證，商店中可購買其他通行證。
Power Spots的Gigantamax和DynamaxPokémon戰鬥提供了重要的XP獎勵，與老闆級別不同：
| 老闆級別 | XP獎勵 |
| 我 | 5000 |
| ii | 6000 |
| iii | 7500 |
| iv | 10000 |
| vi | 25000 |
通過增強DynamaxPokémon能力（4000/6000/8000 XP每個級別）獲得進一步的XP。
幸運雞蛋雙XP持續30分鐘，最大程度地提高了所有方法的影響。社區日和聚焦時間活動通常包括XP獎金。這些獎金加上幸運雞蛋，可以顯著增加XP的收益。這些事件期間的質量演變非常有效。
完美的投擲雖然具有挑戰性，但在與其他獎金結合使用時提供了實質性的XP。高技能的玩家報告說，使用此技術，在一天內賺取了數百萬XP。
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