PokémonGo独特的游戏机制将其与原始系列区分开来，而Trainer Level是一个关键的区别。这个关键的统计数据会影响您捕捉神奇宝贝，参加突袭，访问强大的物品等的能力。本指南揭示了神奇宝贝GO快速发展的秘密。
捕捉神奇宝贝是获得XP并扩展您的收藏的最直接方法。但是，某些动作产生了奖励XP。下表详细介绍了这些奖励行动：
| XP奖励 | 行动 |
| 500 | 首先捕获 |
| 1000 | 出色的投掷 |
| 100 | 同一物种的每100个神奇宝贝 |
| 300 | 使用AR+ |
| 1500 | 第一次遇到和捕获每日神奇宝贝 |
| 1000 | 使用主球 |
| 6000 | 每天捕捉神奇宝贝一个星期 |
掌握奖励XP的精确投掷需要实践，但大大加速了教练水平的进步。
建立和维持友谊提供了实质性的XP。定期的礼品交易所，联合袭击和神奇宝贝交易是关键。每个友谊层面的XP奖励是：
| 友谊水平 | 实现的日子 | XP奖励 |
| 好的 | 1 | 3000 |
| 伟大的 | 7 | 10000 |
| 极端主义者 | 30 | 50000 |
| 最好的 | 90 | 100000 |
在较高层次上，友谊成为重要的XP来源。加入致力于友谊级别的在线社区可以大大提高这一策略。
孵化鸡蛋根据鸡蛋类型提供XP。 XP奖励是：
| 鸡蛋类型 | XP奖励 |
| 2公里 | 500 |
| 5公里 | 1000 |
| 7公里 | 1500 |
| 10公里 | 2000 |
| 12公里（奇怪的鸡蛋） | 4000 |
多个孵化器最大化效率。 Adventure Sync允许应用程序关闭时被动XP增益。
突袭，尤其是在团体中，提供了实质性的XP。奖励因老板级别而异：
| 老板级别 | XP奖励 |
| i-ii | 3500 |
| III-IV | 5000 |
| 传奇/Mega/Primal/Ultra Beast | 10000 |
| 精英 | 12000 |
| 巨型传奇 | 13000 |
需要突袭。每天都有一个免费通行证，商店中可购买其他通行证。
Power Spots的Gigantamax和DynamaxPokémon战斗提供了重要的XP奖励，与老板级别不同：
| 老板级别 | XP奖励 |
| 我 | 5000 |
| ii | 6000 |
| iii | 7500 |
| iv | 10000 |
| vi | 25000 |
通过增强DynamaxPokémon能力（4000/6000/8000 XP每个级别）获得进一步的XP。
幸运鸡蛋双XP持续30分钟，最大程度地提高了所有方法的影响。社区日和聚焦时间活动通常包括XP奖金。这些奖金加上幸运鸡蛋，可以显着增加XP的收益。这些事件期间的质量演变非常有效。
完美的投掷虽然具有挑战性，但在与其他奖金结合使用时提供了实质性的XP。高技能的玩家报告说，使用此技术，在一天内赚取了数百万XP。
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