আবেদন বিবরণ

আপনার অভ্যন্তরীণ শান্তি এবং সুস্থতার পথ

শান্ত হ'ল একটি বহুমুখী মোবাইল অ্যাপ্লিকেশন যা ধ্যান, ঘুমের এইডস, শিথিলকরণ কৌশল এবং স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট সরঞ্জাম সহ বৈশিষ্ট্যগুলির একটি অ্যারের মাধ্যমে মানসিক সুস্থতা বাড়ানোর জন্য উত্সর্গীকৃত। এটি গাইডেড মেডিটেশন, ঘুমের গল্প, সাউন্ডস্কেপস, শ্বাস প্রশ্বাসের অনুশীলন এবং ব্যবহারকারীদের চাপ পরিচালনা করতে, ঘুমের গুণমান উন্নত করতে এবং অভ্যন্তরীণ শান্তিকে উত্সাহিত করতে সহায়তা করার জন্য ডিজাইন করা রুটিনগুলির একটি বিচিত্র নির্বাচন সরবরাহ করে। এর ব্যবহারকারী-বান্ধব ইন্টারফেস এবং অন্তর্ভুক্তিমূলক নকশার সাথে, শান্ত ব্যক্তি তাদের মানসিক স্বাস্থ্যের অগ্রাধিকার দিতে এবং স্ব-আবিষ্কার এবং ব্যক্তিগত বিকাশের যাত্রা শুরু করার জন্য সর্বস্তরের ব্যক্তিদের ক্ষমতায়িত করে। এই নিবন্ধে, এপক্লাইট প্রিমিয়াম আনলক করা, বিনামূল্যে উপলব্ধ, নিখরচায় উপলব্ধ শান্ত মোড এপিকে প্রবর্তন করতে আগ্রহী। নীচে এর হাইলাইটগুলি আবিষ্কার করুন!

আপনার অভ্যন্তরীণ শান্তি এবং সুস্থতার পথ

শান্ত প্রিমিয়াম এপিকে স্ট্যান্ডআউট বৈশিষ্ট্যটি হ'ল মানসিক সুস্থতার জন্য এটির সামগ্রিক দৃষ্টিভঙ্গি, যা ব্যবহারকারীদের জীবনের বিভিন্ন দিক অনুসারে সরঞ্জামগুলির একটি বিস্তৃত স্যুট সরবরাহ করে। এর মধ্যে গাইডেড মেডিটেশন, ঘুমের গল্প, সাউন্ডস্কেপস, শ্বাস -প্রশ্বাসের অনুশীলন এবং প্রসারিত রুটিনগুলির একটি বিস্তৃত গ্রন্থাগার অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। অ্যাক্সেসযোগ্যতা এবং অন্তর্ভুক্তির প্রতি শান্তের প্রতিশ্রুতি নিশ্চিত করে যে প্রত্যেকে তাদের দক্ষতার স্তর বা পটভূমি নির্বিশেষে এর অফারগুলি থেকে উপকৃত হতে পারে। আপনি স্ট্রেস রিলিফ, আরও ভাল ঘুম বা ব্যক্তিগত বিকাশের সন্ধান করছেন না কেন, শান্ত আপনাকে অভ্যন্তরীণ শান্তি এবং স্ব-আবিষ্কারের দিকে যাত্রা শুরু করার জন্য প্রয়োজনীয় সংস্থান এবং সমর্থন দিয়ে সজ্জিত করে।

বিস্তৃত ধ্যান এবং মননশীলতা অনুশীলন

শান্ত অভিজ্ঞ বিশেষজ্ঞদের নেতৃত্বে বিস্তৃত ধ্যান সেশন সরবরাহ করে, যা সমস্ত স্তরের ব্যবহারকারীদের জন্য উপযুক্ত। এই সেশনগুলি গভীর ঘুমের প্রচার এবং শান্তির উদ্বেগকে ফোকাস এবং ঘনত্ব বাড়ানোর ক্ষেত্রে বিভিন্ন প্রয়োজনকে সম্বোধন করে। ব্রেকিং অভ্যাস থেকে শুরু করে চাপ পরিচালনার বিষয়গুলির সাথে, শান্ত ব্যবহারকারীদের মানসিক স্বচ্ছতা এবং অভ্যন্তরীণ শান্তি উত্সাহিত করে তাদের দৈনন্দিন জীবনে মননশীলতা অন্তর্ভুক্ত করতে সক্ষম করে।

ঘুমের গল্প এবং স্বাচ্ছন্দ্যময় সংগীতের মাধ্যমে ঘুমের বর্ধন

শান্তের একটি হাইলাইট হ'ল এর ঘুমের গল্পগুলির সংগ্রহ, সিলিয়ান মারফি, রোজ এবং জেরোম ফ্লিনের মতো খ্যাতিমান প্রতিভা দ্বারা বর্ণিত। এই শয়নকালীন গল্পগুলি, সুদৃ .় সংগীত এবং নিমজ্জনিত সাউন্ডস্কেপগুলির সাথে মিলিত, বিশ্রামের ঘুমকে প্ররোচিত করার এবং অনিদ্রার বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য শক্তিশালী সরঞ্জাম। 100 টিরও বেশি একচেটিয়া ঘুমের গল্পের সাহায্যে ব্যবহারকারীরা তাদের ঘুমের অভিজ্ঞতাটি কাস্টমাইজ করতে পারেন এবং প্রশান্ত ঘুমের দিকে যাত্রা শুরু করতে পারেন।

উদ্বেগ ত্রাণ এবং স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট

চাপ চাপ হ্রাস এবং শিথিলকরণ প্রচারের লক্ষ্যে প্রতিদিন ধ্যান এবং শ্বাস প্রশ্বাসের ব্যায়ামের সাথে মানসিক সুস্থতার অগ্রাধিকার দেয়। টামারা লেভিটের সাথে ডেইলি শাল এবং জেফ ওয়ারেনের সাথে ডেইলি ট্রিপের মতো প্রোগ্রামগুলির মাধ্যমে ব্যবহারকারীরা স্ব-নিরাময় এবং উদ্বেগ হ্রাসে জড়িত থাকতে পারেন। অতিরিক্তভাবে, শান্ত স্ব-যত্ন এবং মানসিক স্থিতিস্থাপকতার গুরুত্বকে জোর দিয়ে অনুপ্রেরণামূলক গল্প এবং মননশীল আন্দোলনের অনুশীলনের মাধ্যমে ব্যক্তিগত বৃদ্ধি এবং সামাজিক উদ্বেগ পরিচালনকে সমর্থন করে।

স্বজ্ঞাত বৈশিষ্ট্য এবং অ্যাক্সেসযোগ্যতা

শান্তের স্বজ্ঞাত ইন্টারফেস এবং ব্যবহারকারী-বান্ধব নকশা সমস্ত ব্যবহারকারীর জন্য সহজ নেভিগেশন এবং অ্যাক্সেসযোগ্যতা নিশ্চিত করে। অ্যাপ্লিকেশনটিতে আবেগ এবং মানসিক স্বাস্থ্য ট্র্যাকিং, 7- এবং 21 দিনের মাইন্ডফুলনেস প্রোগ্রাম, প্রকৃতি-অনুপ্রাণিত সাউন্ডস্কেপ এবং মানসিক স্বাস্থ্য কোচদের দ্বারা পরিচালিত শ্বাস প্রশ্বাসের মতো বৈশিষ্ট্য রয়েছে। অন্তর্ভুক্তি এবং সামগ্রিক সুস্থতার দিকে মনোনিবেশ করে, শান্ত ব্যক্তিদের অভ্যন্তরীণ সম্প্রীতি এবং স্ব-আবিষ্কারের দিকে যাত্রা করার জন্য তাদের ক্ষমতায়িত করে।

উপসংহারে, শান্ত আমাদের ক্রমবর্ধমান ব্যস্ত বিশ্বে প্রশান্তির একটি বাতি হিসাবে দাঁড়িয়ে আছে। এর ধ্যানের অনুশীলন, ঘুম বর্ধনের সরঞ্জাম এবং স্ট্রেস-রিলিফ কৌশলগুলির বিস্তৃত পরিসীমা সহ, শান্ত ব্যবহারকারীদের তাদের মানসিক স্বাস্থ্য এবং সুস্বাস্থ্যের নিয়ন্ত্রণ নিতে সক্ষম করে। শীর্ষস্থানীয় মনোবিজ্ঞানী, থেরাপিস্ট এবং মানসিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের দ্বারা প্রস্তাবিত হিসাবে, শান্ত বিশ্বব্যাপী লক্ষ লক্ষ জীবনকে প্রভাবিত করে মানসিক স্বাস্থ্যসেবার প্রাকৃতিক দৃশ্যকে নতুন করে সংজ্ঞায়িত করে চলেছে। আপনি ধ্যানের ক্ষেত্রে নতুন বা পাকা অনুশীলনকারী, শান্ত আপনাকে স্ব-আবিষ্কারের যাত্রা শুরু করার জন্য এবং অভ্যন্তরীণ শান্তির রূপান্তরকারী শক্তিটিকে আলিঙ্গন করার জন্য আমন্ত্রণ জানায়। গভীর নিঃশ্বাস নিন, আপনার শান্ত সন্ধান করুন এবং আপনার আরও সুখী, স্বাস্থ্যকর দিকে আপনার পথ শুরু করুন।

স্বাস্থ্য ও ফিটনেস