သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးကိုစတင်ရန်အဆင်သင့်ဖြစ်သော်လည်းမည်သို့စတင်မည်ကိုမသေချာပါလား။ ဒီမယုံနိုင်စရာ app ဟာမင်းရဲ့ပြီးပြည့်စုံတဲ့စတဲ့အချက်ပါ။ ခန္ဓာကိုယ်ကြံ့ခိုင်မှုသည် Gabrielle Union, Julianne Hough နှင့် JVN အပါအ 0 င်ထိပ်ဆုံးဗိုလ်ချုပ်မှူးကြီးများမှဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည့်မြန်ဆန်ထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်းများကိုလက်လှမ်းမီစေသည်။ သင်၏ရည်မှန်းချက်မှာကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း, ကြွက်သားအမြတ်အစွန်းသို့မဟုတ်စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချခြင်းဖြစ်ဖြစ်, app သည်သင်၏ရည်ရွယ်ချက်များကိုအောင်မြင်ရန်ကူညီရန်စီစဉ်ထားသည်။ မတူကွဲပြားသောလေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးအစားများနှင့် 0 ယ်လိုအားအတန်းများနှင့်အတူသင်၏အချိန်ဇယားနှင့်ကိုက်ညီရန်အကောင်းဆုံးလေ့ကျင့်ခန်းကိုရှာဖွေခြင်းသည်မလွယ်ကူပါ။ Live Live Live Heartboards နှင့်အတူမှုတ်သွင်းခြင်းနှင့်သင်၏တိုးတက်မှုများကိုသူငယ်ချင်းများနှင့်မျှဝေပါ။

ခန္ဓာကိုယ်ကြံ့ခိုင်ရေး၏အဓိကလက္ခဏာများ:

• ကိုယ်ပိုင်ကြံ့ခိုင်ရေးအစီအစဉ်များ - သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးရည်မှန်းချက်များနှင့်ပြည့်စုံသောစိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကိုဖန်တီးပါ။ သင်ကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်ရည်ရွယ်သည်ဖြစ်စေကြွက်သားများတည်ဆောက်ခြင်း, toning သို့မဟုတ်စိတ်ဖိစီးမှုသက်သာခြင်း, ဤပုဂ္ဂိုလ်ရေးချဉ်းကပ်မှုသည်လှုံ့ဆော်မှုကိုအများဆုံးပေးသည်။

• ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်တိုင်းအတွက်လေ့ကျင့်ခန်း - Hiit, Dance, Yoga, Pilles, Pilles, Barre နှင့် A ဆင့်တို့မှလေ့ကျင့်ခန်းများမှလေ့ကျင့်ခန်း သင်၏ပြီးပြည့်စုံသောပွဲစဉ်ကိုရှာဖွေရန်အမျိုးအစား, ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းများ, အလုပ်များသောအချိန်ဇယားပင်ပင်လျှင် 10 မိနစ်ခန့် hiit options များဖြင့်လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုပြုလုပ်နိုင်သည်။

• သင်၏လှုံ့ဆော်မှုကိုမြှင့်တင်ပေးပါ။ သင်၏တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံပါ, သူငယ်ချင်းများနှင့်ပြီးမြောက်အောင်မြင်မှုများကိုမျှဝေပါ, သင်၏ပန်းတိုင်များကိုအာရုံစိုက်ရန်အထောက်အကူပြုသောအသိုင်းအဝိုင်းကိုတည်ဆောက်ပါ။

အသုံးပြုသူအကြံပြုချက်များ:

application နှင့်လှုံ့ဆော်မှုကိုထိန်းသိမ်းရန်အက်ပလီကေးရှင်းအတွင်းရှိတိကျသောအောင်မြင်နိုင်သောပန်းတိုင်များကိုသတ်မှတ်ပါ။

❤ပျင်းရိခြင်းနှင့်ရလဒ်များကိုအမြင့်ဆုံးဖြစ်စေရန်ကွဲပြားခြားနားသောလေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးအစားများကိုစူးစမ်းလေ့လာခြင်းဖြင့်သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းများကိုကွဲပြားစေပါ။

social လူမှုရေးကြံ့ခိုင်ရေးအတွေ့အကြုံအတွက်တိုက်ရိုက်သင်တန်းများတွင်ပါ 0 င်ပါ။

❤တိုးတက်မှုနှင့်မှတ်တိုင်များကိုဆင်နွှဲရန်ခြေရာခံခြင်းဆိုင်ရာအင်္ဂါရပ်များကိုအသုံးချပါ။

five သုံးစွဲသူများအတွက်အက်ပလီကေးရှင်းကိုမြှင့်တင်ရန်သင်၏အတွေ့အကြုံကိုဝေငှပါ။

နိဂုံးချုပ်အားဖြင့်:

ခန္ဓာကိုယ်ကြံ့ခိုင်မှုသည်အပြည့်အဝကိုယ်ပိုင်ကြံ့ခိုင်ရေးဖြေရှင်းချက်ကိုပေးသည်။ အထူးလေ့ကျင့်ခန်းများ, စိတ်ကြိုက်ပရိုဂရမ်များနှင့်အထောက်အကူပြုသည့်အသိုင်းအဝိုင်းများနှင့်အတူဤ app သည်သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုမျှော်လင့်ချက်များကိုရောက်ရှိရန်လိုအပ်သည့်အရာအားလုံးကိုပေးသည်။ ယနေ့အက်ပလီကေးရှင်းကိုဒေါင်းလုပ်ဆွဲပြီးပိုမိုကျန်းမာသန်စွမ်းရန်ခရီးကိုစတင်ပါ။