သော့ချက်အင်္ဂါရပ်များ-

• Six-Pack Abs အသွင်ပြောင်းခြင်း- သင့်ဓာတ်ပုံများတွင် လက်တွေ့ဆန်သော six-pack abs ပုံစံကို ဖန်တီးပါ။
• လွယ်ကူစွာတည်းဖြတ်ခြင်း- သင့်ပြခန်းမှ ဓာတ်ပုံများကို ရွေးပါ သို့မဟုတ် အက်ပ်အတွင်းမှ အသစ်များကို တိုက်ရိုက်ရိုက်ပါ။
• တိကျသောဖြတ်တောက်ခြင်း- သင့်ပုံများကို အလွယ်တကူ ချုံ့လိုက်ခြင်းဖြင့် စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသော အစိတ်အပိုင်းများကို ဖယ်ရှားလိုက်ပါ။
• အံ့မခန်းဓာတ်ပုံစစ်ထုတ်မှုများ- စစ်ထုတ်မှုအမျိုးမျိုးဖြင့် သင့်ဓာတ်ပုံများကို မြှင့်တင်ပါ။
• လက်မောင်းနှင့် ဗိုက်ပုံသဏ္ဍာန်- သင့်လက်မောင်းပုံသဏ္ဍာန်ကို ချိန်ညှိပြီး ပိုမိုတိကျသောပုံစံအတွက် သင့်ဗိုက်ကို ပြန်လည်ပုံဖော်ပါ။

အကျဉ်းချုပ်-

ဤအက်ပ်သည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ဓာတ်ပုံများကို သိသိသာသာ တိုးတက်ကောင်းမွန်လာစေရန် အသုံးပြုသူအတွက် အဆင်ပြေစေမည့် နည်းလမ်းကို ပေးဆောင်ပါသည်။ ဖြတ်ညှပ်ကပ်ခြင်းနှင့် စစ်ထုတ်ခြင်းများကဲ့သို့ အသုံးပြုရလွယ်ကူသော တည်းဖြတ်ရေးကိရိယာများ၊ လက်မောင်းနှင့် ဗိုက်ပုံသဏ္ဍာန်ကို ချိန်ညှိနိုင်မှုတို့ဖြင့်၊ သင်သည် အချိန်တိုအတွင်း သင့်စံပြရုပ်ပုံကို ရရှိနိုင်သည်။ ယခုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး အသွင်ပြောင်းမှုကို ခံစားလိုက်ပါ။