လျှောက်လွှာဖော်ပြချက်

ပျော်ရွှင်စရာကောင်းပြီး အခမဲ့ကမ္ဘာကြီးထဲသို့ ခုန်ဆင်းလိုက်ပါ၊ အဆုံးစွန်သော သန့်ရှင်းရေးဂိမ်းအက်ပ်။ ကွဲပြားသော လှုပ်ရှားမှုများစွာဖြင့် ဆုချီးမြင့်သော သန့်ရှင်းရေးပျော်ပွဲအတွက် ပြင်ဆင်ပါ။ ပစ္စည်းများကို စုစည်းပြီး အမှိုက်စွန့်ပစ်ခြင်းဖြင့် ရှုပ်ပွခြင်းကို ဖြေရှင်းပါ။ ထို့နောက် နံရံများကို ဖြန်းပုလင်းနှင့် မျက်နှာသုတ်ပုဝါဖြင့် ဖုန်မှုန့်၊ မျှင်မျှင်များကို ဖယ်ရှားကာ ပြောင်လက်တောက်ပသော ကြမ်းပြင်များကို ပွတ်တိုက်ပေးပါ။ အခြေခံသန့်ရှင်းရေးအပြင်၊ သင်သည် ပရိဘောဂများကို ပြန်လည်စီစဉ်ပေးမည်ဖြစ်ပြီး၊ ဂျစ်ဆာပဟေဠိများကို အနိုင်ယူကာ အရုပ်များနှင့် ပစ္စည်းများကို သပ်ရပ်စွာ စွန့်ပစ်မည်ဖြစ်သည်။ ကျောင်းနံရံပြန်လည်ပြုပြင်ရေး အစီအစဉ်တွင်ပင် ရှိနေပါသည်။ ယနေ့ ကျောင်းသန့်ရှင်းရေးကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ပျော်ရွှင်ဖွယ်သန့်ရှင်းရေးစွန့်စားခန်းကို စတင်လိုက်ပါ။

သော့ချက်အင်္ဂါရပ်များ-

• မတူညီသော သန့်ရှင်းရေး လုပ်ဆောင်စရာများ- ပရမ်းပတာ စည်းရုံးခြင်းမှ ပင့်ကူအိမ်များနှင့် ကြမ်းပြင်များကို သုတ်သင်ရှင်းလင်းခြင်းအထိ၊ ဤအက်ပ်သည် ပြီးပြည့်စုံသော သန့်ရှင်းရေး အတွေ့အကြုံကို ပေးပါသည်။
• စိတ်ဝင်စားဖွယ်ဂိမ်းကစားခြင်း- မှုတ်ပုလင်းများ၊ မျက်နှာသုတ်ပဝါများနှင့် ကြမ်းတိုက်များကဲ့သို့သော အပြန်အလှန်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိစေသည့် ကိရိယာများသည် သန့်ရှင်းရေးကို အမှန်တကယ် စွဲမက်ဖွယ်အတွေ့အကြုံဖြစ်စေသည်။
• အခန်း စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ခြင်း- သန့်ရှင်းရေးအပြင်၊ ပရိဘောဂများ ပြန်လည်ပြင်ဆင်ခြင်း၊ ပဟေဠိများဖြေရှင်းခြင်းနှင့် အရုပ်များနှင့် အခြားပစ္စည်းများကို သပ်ရပ်အောင်ပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် နေရာလွတ်ကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ပါ။
• လက်တွေ့ကျသော သရုပ်သကန်- အမှန်တကယ် စစ်မှန်သော သန့်ရှင်းရေး သရုပ်သကန်အတွက် အသေးစိတ် ဂရပ်ဖစ်များနှင့် သက်ရှိထင်ရှား သန့်ရှင်းရေး လုပ်ဆောင်ချက်များကို ခံစားလိုက်ပါ။
• လုံးဝအခမဲ့- လျှို့ဝှက်ကုန်ကျစရိတ်များ သို့မဟုတ် အက်ပ်အတွင်းဝယ်ယူမှုများမပါဘဲ ကျောင်းသန့်ရှင်းရေးဂိမ်းများတွင် အကောင်းဆုံးအတွေ့အကြုံကို ခံစားလိုက်ပါ။
• ပညာရေးတန်ဖိုး- ကလေးများသည် သန့်ရှင်းမှု၊ အဖွဲ့အစည်းနှင့် တာဝန်ယူမှုရှိသော ပတ်ဝန်းကျင်စောင့်ရှောက်မှု၏ တန်ဖိုးကို သင်ယူကြသည်။

နိဂုံး-

ကျောင်းသန့်ရှင်းရေးဖြင့် သင့်အတွင်းပိုင်းသန့်ရှင်းရေးကျွမ်းကျင်သူကို ထုတ်လွှတ်ပေးပါ။ စိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းသော လှုပ်ရှားမှုများ၊ အပြန်အလှန်အကျိုးပြုသော အစိတ်အပိုင်းများနှင့် ပညာရေးဆိုင်ရာ အကျိုးကျေးဇူးများဖြင့် ထုပ်ပိုးထားသော ဤအက်ပ်သည် ကလေးများနှင့် လူကြီးများအတွက် ပြီးပြည့်စုံပါသည်။ သင်၏သန့်ရှင်းရေးကျွမ်းကျင်မှုနှင့် ပေါက်ကွဲအားကို မြှင့်တင်ရင်း ရှုပ်ပွနေသောနေရာကို ပကတိပတ်ဝန်းကျင်အဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲခြင်း၏ ကျေနပ်မှုကို ခံစားလိုက်ပါ။ ယခုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ပျော်ရွှင်စရာများနှင့် သင်ယူမှုများစွာကို ခံစားလိုက်ပါ။

အခြား