Các tính năng chính của Askona Sleep: Сон и Здоровье:

⭐ Phân tích giấc ngủ được cá nhân hóa: Nhận phân tích giấc ngủ tùy chỉnh, bao gồm mức độ căng thẳng, để hiểu kiểu ngủ của bạn và nhận đề xuất phù hợp để cải thiện.

⭐ Âm thanh êm dịu: Chọn từ nhiều giai điệu êm dịu và âm thanh tự nhiên để giúp bạn thư giãn và chìm vào giấc ngủ một cách tự nhiên.

⭐ Kỹ thuật thư giãn: Học và thực hành các kỹ thuật thư giãn khác nhau, bao gồm thiền, bài tập thở và rèn luyện khả năng tự sinh, để giảm căng thẳng và chuẩn bị cho giấc ngủ.

⭐ Giải pháp cho chứng rối loạn giấc ngủ: Ứng dụng cung cấp các giải pháp có mục tiêu cho các vấn đề về giấc ngủ phổ biến như mất ngủ và lo lắng, giúp bạn giải quyết những thách thức cụ thể và thiết lập thói quen ngủ tốt hơn.

Mẹo sử dụng:

⭐ Tạo thói quen thư giãn trước khi đi ngủ: Sử dụng các tính năng của ứng dụng—kỹ thuật và âm thanh thư giãn—để tạo thói quen đi ngủ nhất quán và êm dịu.

⭐ Thực hiện theo Đề xuất được cá nhân hóa: Triển khai các đề xuất về giấc ngủ được cá nhân hóa của ứng dụng để tối ưu hóa môi trường và thói quen ngủ của bạn.

⭐ Thử nghiệm với các lựa chọn khác nhau: Khám phá nhiều âm thanh và kỹ thuật thư giãn khác nhau để tìm ra thứ phù hợp nhất với bạn.

Tóm lại:

Askona Sleep: Сон и Здоровье là một ứng dụng cải thiện giấc ngủ toàn diện được tích hợp nhiều công cụ và tài nguyên có giá trị. Bằng cách tận dụng phân tích được cá nhân hóa, âm thanh êm dịu, kỹ thuật thư giãn và các giải pháp nhắm mục tiêu, bạn có thể có được giấc ngủ ngon hơn và cải thiện sức khỏe tổng thể của mình. Hãy tải ứng dụng xuống và trải nghiệm những lợi ích của giấc ngủ ngon—tăng cường năng lượng, sự tập trung và hạnh phúc.