လျှောက်လွှာဖော်ပြချက်

ကျေးဇူးတင်ကြောင်း - Self-Care Journal: သင်၏ positivity သို့သင်၏လမ်းကြောင်း

ကျေးဇူးတင်ကြောင်း - Self-Care Joung သည်နေ့စဉ် Self-Talk Trusts Trusts မှတစ်ဆင့်အပြုသဘောဆောင်သောစိတ်ဓာတ်ကိုပြုစုပျိုးထောင်ရန်ဒီဇိုင်းရေးဆွဲသည့်အသုံးဝင်သောအက်ပလီကေးရှင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒီဂျစ်တယ်ဒိုင်ယာရီသည်နေ့စဉ်အတွေ့အကြုံများကိုမှတ်တမ်းတင်ခြင်း, အဓိပ္ပာယ်ပြည့်ဝသောပန်းတိုင်များထားကာသူတို့၏အတွေးများနှင့်ခံစားချက်များကိုလေ့လာရန်ကူညီသည်။ built-in သတိပေးစနစ်သည်တသမတ်တည်းထိတွေ့ဆက်ဆံမှုကိုသေချာစေသည်။ 0 မ်းမြောက်သောအခိုက်အတန့်များကိုအာရုံစိုက်ခြင်းနှင့်ကျေးဇူးတင်ကြောင်းဖော်ပြခြင်းအားဖြင့်အသုံးပြုသူများသည်အခြေအနေတိုင်း၌ကောင်းသောအရာများကိုကြည့်ရှုရန်စိတ်ကိုလေ့ကျင့်ပေးပြီးစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကောင်းကျိုးနှင့်မျှတသောဘဝကိုတိုးတက်စေနိုင်သည်။ နောက်ကွယ်မှအဆိုးမြင်မှုများကိုစွန့်ခွာ။ ကျေးဇူးတင်ကြောင်း,

အဓိကအင်္ဂါရပ်များ -

• အပြုသဘောဆောင်သောအတွေးအခေါ်: ဘဝ၏အပြုသဘောဆောင်သောရှုထောင့်များကိုအာရုံစိုက်ပြီးကျေးဇူးတင်သောနှလုံးကိုမွေးမြူပါ။
• စိတ်ဖိစီးမှုကယ်ဆယ်ရေး: ဂျာနယ်လစ်သည်စိတ်အေးအေးနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချရေးအတွက်ထွက်ပေါက်တစ်ခုပေးသည်။
• ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင် setting: သင်၏ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်များကိုသတ်မှတ်ပြီးခြေရာခံပါ။
• နေ့စဉ်သတိပေးချက်များ - အထောက်အကူပြုသောအထောက်အကူပြုသောသတိပေးချက်များဖြင့်တသမတ်တည်းအသုံးပြုခြင်းအားဖြင့်အပြုသဘောဆောင်သောအတွေးအခေါ်နှင့်ကျေးဇူးတင်ကြောင်းအားဖြည့်ခြင်းဖြင့်အားပေးမှုပေးသည်။

အကောင်းဆုံးအသုံးပြုမှုအတွက်အကြံပြုချက်များ -

• နေ့စဉ်အလေ့အကျင့် - နေ့စဉ်နေ့တိုင်းစာနယ်ဇင်းကိုနေ့စဉ်သတ်မှတ်ပြီးအပြုသဘောဆောင်သောအတွေ့အကြုံများကိုပြန်လည်သုံးသပ်သည်။
• ရိုးသားဖြောင့်မတ်ခြင်းနှင့်ပွင့်လင်းမှု - သင်၏စစ်မှန်သောခံစားချက်များနှင့်အတွေးများကိုစိတ် 0 င်စားစရာကောင်းသည့်ပုံများ, ဒါကဘဝရဲ့ပျော်ရွှင်မှုသေးသေးလေးတွေကိုတန်ဖိုးထားလေးမြတ်စေတယ်။
• ရည်မှန်းချက်ချမှတ်ခြင်းကိုအသုံးချပါ။ သင်၏တိုးတက်မှုကိုမြင်ယောင်ရန်အက်ပလီကေးရှင်း၏ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင် apping အင်္ဂါရပ်များကိုမြှင့်တင်ရန်။
• သတိပေးချက်များနှင့်ထိတွေ့ဆက်ဆံပါ။ သင်၏ကျေးဇူးတင်မှုအလေ့အကျင့်ကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားခြင်းနှင့်အားဖြည့်ရန်သတိပေးချက်များကိုသတိရစေပါ။

နိဂုံး:

ကျေးဇူးတင်ကြောင်း - Self-Care Joung ကအပြုသဘောဆောင်သောအတွေးအခေါ်များကိုမြှင့်တင်ခြင်း, Goal Setting, ဂျာနယ်လစ်များနှင့်သတိပေးချက်များကဲ့သို့သောအင်္ဂါရပ်များမှတဆင့်သုံးစွဲသူများသည်ကျန်းမာသောအလေ့အထများဖွံ့ဖြိုးပြီးဘဝ၏အပြုသဘောဆောင်သောရှုထောင့်များကိုနားလည်သဘောပေါက်ရန်သင်ယူကြသည်။ တသမတ်တည်းအသုံးပြုခြင်းသည်အပြုသဘောဆောင်ခြင်းကိုဆွဲဆောင်နိုင်ပြီးစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကောင်းကျိုးများတိုးတက်စေသည်။ Download ကျေးဇူးတင်ကြောင်းကိုဒေါင်းလုပ်ဆွဲပါ။

Lifestyle