လျှောက်လွှာဖော်ပြချက်

ဆေးလိပ်ဖြတ်ရန် သင့်ဆုံးဖြတ်ချက်ကို ဂုဏ်ပြုပါ။ I Give Up Smoking အက်ပ်သည် သင့်ကျန်းမာရေးနှင့် ငွေကြေးဆိုင်ရာ အကျိုးကျေးဇူးများကို စောင့်ကြည့်နေချိန်တွင် ဆေးလိပ်ငွေ့ကင်းစင်သော ဘဝတစ်ခုရရှိရန် ပြီးပြည့်စုံသော လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ဖြစ်သည်။ သိပ္ပံနည်းကျ အထောက်အထားများဖြင့် ကျောထောက်နောက်ခံပြုထားသော ဤအက်ပ်သည် သင့်အား စိတ်အားတက်ကြွစေရန်အတွက် တိကျသော ကျန်းမာရေးဒေတာကို ပေးဆောင်ပါသည်။ "next" ကိုနှိပ်ပြီး သင်၏ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းအလေ့အထအကြောင်းအသေးစိတ်အချက်အလက်များကိုမျှဝေခြင်းဖြင့် သင်၏ခရီးကိုစတင်ပါ။ သင့်ကျန်းမာရေးနှင့် ငွေကြေးများကို ပြန်လည်ရယူပါ - ယနေ့ ဆေးလိပ်ဖြတ်ပြီး အက်ပ်ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။

သော့ချက်အင်္ဂါရပ်များ-

• ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းအလေ့အကျင့်ကို ခြေရာခံခြင်း- နေ့စဉ်စီးကရက်အရေအတွက်၊ ဆေးလိပ်သောက်ချိန်ကြာချိန်နှင့် ဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်းအစပျိုးခြင်းတို့ကို ခွဲခြားသတ်မှတ်ခြင်းအပါအဝင် သင့်ဆေးလိပ်သောက်သည့်ပုံစံများကို စေ့စေ့စပ်စပ် စောင့်ကြည့်ပါ။

• ကျန်းမာရေးဒေတာ ထိုးထွင်းသိမြင်မှုများ- သင့်ကျန်းမာရေးအပေါ် အပြုသဘောဆောင်သော အကျိုးသက်ရောက်မှုများကို ပြသသည့် သိပ္ပံနည်းကျ ကျောထောက်နောက်ခံပြုထားသော အချိန်နှင့်တပြေးညီ စာရင်းအင်းများကို အသုံးချပါ။ အဆုတ်စွမ်းရည် တိုးတက်လာခြင်း၊ ရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချခြင်းနှင့် အလုံးစုံကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ။

• ငွေရေးကြေးရေး ငွေစုခြေရာခံ- စီးကရက်ကုန်ကျစရိတ်နှင့် နေ့စဉ်သုံးစွဲမှုတို့ကို ထည့်သွင်းခြင်းဖြင့် သင်၏ဘဏ္ဍာရေးစုဆောင်းငွေကို တွက်ချက်ပါ။ အလုပ်မှထွက်ခြင်း၏ ဘဏ္ဍာရေးဆုလာဘ်များကို မီးမောင်းထိုးပြပြီး သင်၏စုဆောင်းစုဆောင်းငွေများကို မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။

• စိတ်ကြိုက်လမ်းညွှန်မှုနှင့် ပံ့ပိုးကူညီမှု- တဏှာများကို တိုက်ဖျက်ရန်၊ ဆုတ်ခွာခြင်းကို စီမံရန်နှင့် လှုံ့ဆော်မှုကို ထိန်းသိမ်းရန် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်သော အကြံပြုချက်များနှင့် အကြံဉာဏ်များကို ရယူပါ။ ဤပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့်ဗျူဟာများသည် သင့်အောင်မြင်မှုအခွင့်အလမ်းများကို တိုးမြင့်စေသည်။

• ပံ့ပိုးပေးသော အသိုက်အဝန်း- အလုပ်ထွက်သူများ၏ အသိုင်းအဝိုင်းနှင့် ချိတ်ဆက်ပါ၊ အတွေ့အကြုံများကို မျှဝေကာ အပြန်အလှန် ပံ့ပိုးကူညီမှုများ ပြုလုပ်ပါ။ ဤမျှဝေထားသော ခရီးသည် တာဝန်ခံမှုနှင့် အားပေးမှုကို တိုးပွားစေသည်။

• ပန်းတိုင်သတ်မှတ်ခြင်းနှင့် တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်း- သင်၏ကိုယ်ပိုင်ပန်းတိုင်များကို သတ်မှတ်ပြီး သင်၏တိုးတက်မှုကို စောင့်ကြည့်ပါ။ နေ့စဉ် စီးကရက် သောက်သုံးမှုကို လျှော့ချခြင်း သို့မဟုတ် ဆေးလိပ်ငွေ့ကင်းစင်သော ကာလကို ထိန်းသိမ်းခြင်း ဖြစ်စေ အက်ပ်သည် သင့်အား ခြေရာခံစေပြီး မှတ်တိုင်များကို ဂုဏ်ပြုပေးပါသည်။

အကျဉ်းချုပ်အားဖြင့်

I Give Up Smoking အက်ပ်သည် နုတ်ထွက်ရန်အတွက် အသုံးပြုရလွယ်ကူပြီး ထိရောက်သောပလက်ဖောင်းကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ ၎င်း၏ပြည့်စုံသောအင်္ဂါရပ်များ၊ အလေ့အထခြေရာခံခြင်း၊ ကျန်းမာရေးဒေတာကို ပုံဖော်ခြင်း၊ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့်ပံ့ပိုးကူညီမှု၊ ရပ်ရွာထိတွေ့ဆက်ဆံမှုနှင့် ပန်းတိုင်သတ်မှတ်ခြင်းတို့သည် အောင်မြင်ပြီး ဆုလာဘ်များ ဆေးလိပ်ငွေ့ကင်းစင်သော လူနေမှုပုံစံကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ ယခု ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင်၏ ဆေးလိပ်ငွေ့ကင်းစင်သော ခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။

လူနေမှုပုံစံစပုံ