LES MILLS On Demand
Jan 14,2025
LES MILLS On Demand ဖြင့် သင်၏ ကြံ့ခိုင်မှုပုံမှန်အား ပြန်လည်ပြင်ဆင်ပါ။ LES MILLS+ စာရင်းသွင်းခြင်းသည် ဂျာမန်၊ ပြင်သစ်၊ စပိန်၊ ပေါ်တူဂီနှင့် ဂျပန်တို့အပါအဝင် ဘာသာစကားမျိုးစုံဖြင့် အကျိုးသက်ရောက်မှု မြင့်မားပြီး ထိရောက်သော လေ့ကျင့်ခန်းဗီဒီယိုများစွာကို ဖွင့်ပေးပါသည်။ သင့်ရည်မှန်းချက်က နှလုံးသွေးကြောကျန်းမာရေးကို တိုးတက်စေသလား၊ ခွန်အားတိုးစေသလား
လျှောက်လွှာဖော်ပြချက် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပုံမှန်အား LES MILLS On Demand ဖြင့် ပြန်လည်ပြင်ဆင်ပါ။ LES MILLS စာရင်းသွင်းခြင်းသည် ဂျာမန်၊ ပြင်သစ်၊ စပိန်၊ ပေါ်တူဂီနှင့် ဂျပန်တို့အပါအဝင် ဘာသာစကားမျိုးစုံဖြင့် အကျိုးသက်ရောက်မှု မြင့်မားပြီး ထိရောက်သော လေ့ကျင့်ခန်းဗီဒီယိုများ၏ စာကြည့်တိုက်ကြီးကို လော့ခ်ဖွင့်ပေးပါသည်။ သင့်ပန်းတိုင်သည် နှလုံးသွေးကြောကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ရန်၊ ခွန်အားတိုးစေခြင်း သို့မဟုတ် ပိုမိုကောင်းမွန်သော ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ဖြစ်စေရန်၊ ဤအက်ပ်သည် သင်လိုအပ်သည့်ကိရိယာများကို ပေးဆောင်သည်။ မတူကွဲပြားသော ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု အစီအစဉ် ၁၂ ခုနှင့် ရာနှင့်ချီသော လေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့်၊ သင်သည် ဘယ်တော့မှ ရုန်းမထွက်နိုင်ပါ။ အပလီကေးရှင်းသည် ကလေးများနှင့် ဆယ်ကျော်သက်များအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော ဘေးကင်းပြီး ဆွဲဆောင်မှုရှိသော လေ့ကျင့်ခန်းများကိုပင် လုပ်ဆောင်ပေးပါသည်။ ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာအွန်လိုင်းအသိုင်းအဝိုင်းတွင် ပူးပေါင်းပါ၊ ကြံ့ခိုင်ရေးဝါသနာပါသူများနှင့် ချိတ်ဆက်ပါ၊ သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုဆန္ဒများအောင်မြင်ရန် ပံ့ပိုးမှုနှင့် လှုံ့ဆော်မှုများကို ရယူပါ။ lesmills.plus/play!
တွင် ယနေ့တွင် သင်၏ အခမဲ့ အစမ်းသုံးမှုကို စတင်လိုက်ပါ။❤️ မတူကွဲပြားသော လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များ- ကွဲပြားသော ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု အစီအစဉ် ၁၂ ခု ရနိုင်သည်၊ ကာဒီယို၊ ခွန်အားလေ့ကျင့်မှု၊ HIIT၊ အဓိကလုပ်ဆောင်မှု၊ ပျော့ပြောင်းလွယ်သော လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် အခြားအရာများ ပါဝင်ပါသည်။ သင်၏ ကြံ့ခိုင်မှု အဆင့်၊ အသက်၊ နှင့် ရည်မှန်းချက်များနှင့် ကိုက်ညီသော လေ့ကျင့်ခန်းများကို ရွေးချယ်ပါ။
❤️ ဘာသာစုံ ထုတ်လွှင့်ခြင်း- ဂျာမန်၊ ပြင်သစ်၊ စပိန်၊ ပေါ်တူဂီ နှင့် ဂျပန်လို လေ့ကျင့်ခန်း ဗီဒီယိုများကို ခံစားလိုက်ပါ။ ၎င်းသည် တစ်ကမ္ဘာလုံးရှိ ပရိသတ်များအတွက် ဝင်ရောက်နိုင်မှုနှင့် ရှင်းလင်းစွာ နားလည်မှုကို အာမခံပါသည်။
❤️ ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ် အချိန်ဇယားဆွဲခြင်း- လေ့ကျင့်ခန်းများသည် 30 မိနစ်မှ 55 မိနစ်အထိ ကြာမြင့်ပြီး အလုပ်များသည့်အချိန်များတွင် အလွယ်တကူ လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေသည်။ အိမ်မှာ၊ အလုပ်မှာ၊ ခရီးသွားစဉ် ဒါမှမဟုတ် အားကစားခန်းမမှာ အချိန်မရွေး၊ နေရာမရွေး လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။
❤️ ကျွမ်းကျင်သော လမ်းညွှန်ချက်- ကမ္ဘာ့အဆင့်မီ နည်းပြဆရာများ၏ စိတ်အားထက်သန်မှု ကျွမ်းကျင်မှုမှ အကျိုးခံစားပါ။ ၎င်းတို့၏ လမ်းညွှန်ချက်သည် သင်၏နည်းစနစ်ကို သန့်စင်စေပြီး သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များဆီသို့ တွန်းပို့ပေးသည်။
❤️ ပံ့ပိုးကူညီသောအသိုက်အဝန်း- ကြံ့ခိုင်ရေးစိတ်ထားရှိသော ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ အသိုင်းအဝိုင်းနှင့် ချိတ်ဆက်ပါ။ ချိတ်ဆက်ပါ၊ အကြံပြုချက်များကိုမျှဝေပါ၊ ပံ့ပိုးမှုရယူပါ၊ LES MILLS ပလပ်ဖောင်းအတွင်း လှုံ့ဆော်မှုကို ထိန်းသိမ်းပါ။ လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များနှင့် လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုခြင်းက သင့်တိုးတက်မှုကို ပိုမိုတိုးတက်စေပါသည်။
❤️ ပုံမှန် အပ်ဒိတ်များ- လေ့ကျင့်ခန်းအသစ်များကို အပတ်စဉ် ထည့်သွင်းပေးထားပြီး အမျိုးမျိုးသော အာမခံချက်ဖြင့် လေ့ကျင့်ခန်း ပျင်းခြင်းကို ကာကွယ်ပေးပါသည်။ စမ်းသုံးကြည့်ဖို့ ဆန်းသစ်ပြီး စိတ်လှုပ်ရှားစရာတစ်ခုခုကို အမြဲရှာဖွေပါ။
နိဂုံးချုပ်-
LES MILLS On Demand၊ LES MILLS စာရင်းသွင်းမှုဖြင့် ပံ့ပိုးပေးထားသော၊ သည် အဆုံးစွန်သော တိုက်ရိုက်လွှင့်လေ့ကျင့်ခန်းအက်ပ်ဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ ကျယ်ပြန့်သော ပရိုဂရမ် အမျိုးမျိုး၊ ဘာသာစကားမျိုးစုံ ပံ့ပိုးမှု၊ လိုက်လျောညီထွေရှိသော အချိန်ဇယားဆွဲမှု၊ ကျွမ်းကျင်သူ လမ်းညွှန်မှု၊ အပြန်အလှန်အကျိုးပြုသော အသိုက်အဝန်းနှင့် တသမတ်တည်း မွမ်းမံမှုများသည် ကြံ့ခိုင်မှု အဆင့်များနှင့် မျှော်မှန်းချက်အားလုံးကို ဖြည့်ဆည်းပေးပါသည်။ သင်သည် စတင်သူ သို့မဟုတ် ကျွမ်းကျင်သော အားကစားသမားဖြစ်ပါစေ၊ ဤအက်ပ်သည် ကျန်းမာပြီး သန်မာသောလူနေမှုပုံစံကို မွေးမြူရန် လိုအပ်သော လိုက်လျောညီထွေရှိမှုနှင့် အားပေးမှုကို ပေးဆောင်သည်။ အက်ပ်ကို ယခုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး အိမ်တွင်းကြံ့ခိုင်မှု၏အနာဂတ်ကို ခံစားလိုက်ပါ။
LES MILLS On Demand ကဲ့သို့သော အက်ပ်များ သုံးသပ်ချက်များ 
ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။