Paglalarawan ng Application

Pagandahin ang iyong kagalingan sa pag-iisip kay Sam, ang self-help app para sa isip. Ang app na ito ay nagbibigay ng isang komprehensibong suite ng mga tool at diskarte sa tulong sa sarili, na ikinategorya ng mga tema ng kagalingan tulad ng pamamahala ng stress, pagbabawas ng pagkabalisa, kasanayan sa pag-iisip, at regulasyon ng mood. Subaybayan ang iyong pag-unlad at subaybayan ang mga pagbabago sa mood na may mga built-in na tool tulad ng "Mood Tracker" at "Aking Mga Trigger." Kumonekta sa isang sumusuporta sa online na komunidad sa pamamagitan ng tampok na Social Cloud, na nagpapasulong ng isang ligtas at hindi paghuhusga na kapaligiran para sa pagbabahagi ng mga karanasan at pagtanggap ng paghihikayat. Ang Sam ay umaangkop sa iyong bilis, mas gusto mo ang isang nakabalangkas na programa o isang mas exploratory na diskarte. I -access ang karagdagang nilalaman na naayon sa iyong mga pangangailangan gamit ang isang code na ibinigay ng iyong institusyon. Ang Foundation ni Sam ay namamalagi sa itinatag na mga prinsipyo ng sikolohikal, na nag-aalok ng magkakaibang hanay ng mga pagpipilian sa tulong sa sarili upang matugunan ang mga kagustuhan sa indibidwal. Tandaan, ang pare -pareho na paggamit ay susi sa pagkamit ng pangmatagalang pagpapabuti sa kalusugan ng kaisipan.

Mga pangunahing tampok ng SAM:

• Mga naka-target na tema ng kagalingan: Galugarin ang iba't ibang mga diskarte sa tulong sa sarili na naayos sa paligid ng mga pangunahing tema, na nagpapahintulot sa iyo na madaling mahanap ang mga tool na angkop sa iyong mga pangangailangan.
• Mga tool sa pagsubaybay sa pag-unlad: Subaybayan ang iyong kalooban sa paglipas ng panahon gamit ang "Mood Tracker" at kilalanin ang mga pattern at nag-trigger na nakakaapekto sa iyong kagalingan gamit ang "aking mga nag-trigger."
• Supportive Online Community: Kumonekta sa iba sa isang ligtas at sumusuporta sa online na komunidad upang magbahagi ng mga karanasan at makatanggap ng suporta sa peer.

Mga tip para sa epektibong paggamit:

• Galugarin ang magkakaibang mga pamamaraan: Eksperimento na may iba't ibang mga tema at pamamaraan upang matuklasan kung ano ang pinakamahusay na gumagana para sa iyo.
• Gamitin ang Mood Tracker: Regular na gamitin ang "Mood Tracker" upang makilala ang mga uso at nag -trigger.
• Makipag -ugnay sa komunidad: aktibong lumahok sa social cloud upang kumonekta sa iba at ibahagi ang iyong paglalakbay.

Konklusyon:

Si Sam ay isang malakas na tool para sa sinumang naghahangad na mapagbuti ang kanilang kagalingan sa pag-iisip. Ang kumbinasyon ng mga naka -target na tema, epektibong mga tool sa pagsubaybay, at isang sumusuporta sa online na komunidad ay ginagawang isang mahalagang mapagkukunan sa iyong landas sa mas mahusay na kalusugan ng kaisipan. Mas gusto mo ang istraktura o kakayahang umangkop, nag -aalok ang SAM ng isang isinapersonal na diskarte. I -download ang Sam ngayon at sumakay sa iyong paglalakbay sa mas mahusay na kalusugan sa kaisipan.

Pamumuhay