လျှောက်လွှာဖော်ပြချက်

စိတ်ကိုဆမ်, Self-Help app ဖြင့်သင်၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကောင်းမွန်စွာဆက်ဆံမှုကိုတိုးမြှင့်ပါ။ ဤအက်ပ်သည် Self-Help Tools နှင့် Technies နှင့်နည်းစနစ်များအပေါ်ပြည့်စုံသော suite များကိုထောက်ပံ့ပေးသည်။ စိတ်ဖိစီးမှုစီမံခန့်ခွဲမှု, သင်၏တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံ။ "စိတ်နေသဘောထား tracker" နှင့် "ငါ့အစပျိုးမှု" ကဲ့သို့သော built-in ကိရိယာများနှင့်အတူစိတ်အခြေအနေပြောင်းလဲမှုများကိုစောင့်ကြည့်စစ်ဆေးသည်။ အတွေ့အကြုံများနှင့်အားပေးမှုအတွက်လုံခြုံစိတ်ချရသောလုံခြုံမှုမရှိသောပတ်ဝန်းကျင်ကိုမြှင့်တင်ရန်, ဆမ်သည်သင်စနစ်တကျအစီအစဉ်တစ်ခုသို့မဟုတ်ပိုမိုရှင်းလင်းသောချဉ်းကပ်နည်းကိုပိုနှစ်သက်သည်ဖြစ်စေသင်၏အရှိန်အဟုန်နှင့်လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်ပြုလုပ်သည်။ သင်၏အဖွဲ့အစည်းမှပေးသောကုဒ်ကို အသုံးပြု. သင်၏လိုအပ်ချက်များနှင့်ကိုက်ညီသောနောက်ထပ်အကြောင်းအရာများကိုရယူရန်။ ဆမ်၏ဖောင်ဒေးရှင်းသည်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများတွင်တည်ရှိသည်။ သတိရပါ, တသမတ်တည်းအသုံးပြုခြင်းသည်စိတ်ကျန်းမာရေးတိုးတက်မှုများရရှိရန်အတွက်သော့ချက်ဖြစ်သည်ကိုသတိရပါ။

ဆမ်၏အဓိကအင်္ဂါရပ်များ:

• ပစ်မှတ်ထားသောမင်္ဂလာဆောင်ပုဒ်များ - သော့ချက်အကြောင်းအရာများတွင်ဖွဲ့စည်းထားသောအမျိုးမျိုးသော Self-help နည်းဗျူဟာများကိုရှာဖွေပါ။
• တိုးတက်မှုစောင့်ကြည့်လေ့လာရေးကိရိယာများ - သင်၏စိတ်ကိုအချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှသင်၏စိတ်အခြေအနေကို "စိတ်ခံစားချက် tracker" နှင့်အတူခြေရာခံ။ "ကျွန်ုပ်၏အစပျိုးခြင်း" ကို အသုံးပြု. သင်၏ကောင်းကျိုးကိုသက်ရောက်စေသောပုံစံနှင့်အစပျိုးမှုများကိုခွဲခြားသတ်မှတ်ပါ။
• အထောက်အကူပြုအွန်လိုင်းအသိုင်းအဝိုင်း - အတွေ့အကြုံများကိုမျှဝေရန်နှင့်သက်တူရွယ်တူအထောက်အပံ့များကိုရရှိရန်လုံခြုံပြီးအထောက်အကူပြုသောအွန်လိုင်းအသိုင်းအဝိုင်းတွင်အခြားသူများနှင့်ဆက်သွယ်ပါ။

ထိရောက်သောအသုံးပြုမှုအတွက်သိကောင်းစရာများ -

• စူးစမ်း လေ့လာရန်မတူကွဲပြားသောနည်းစနစ်များကိုစူးစမ်းလေ့လာပါ။
• စိတ်နေသဘောထား tracker ကိုအသုံးချပါ။
• လူမှုအသိုင်းအဝိုင်းနှင့်ထိတွေ့ဆက်ဆံခြင်း - အခြားသူများနှင့် ဆက်သွယ်. သင်၏ခရီးကိုမျှဝေရန်လူမှုတိမ်တိုက်တွင်တက်ကြွစွာပါ 0 င်ပါ။

နိဂုံး:

ဆမ်သည်သူတို့၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကောင်းကျိုးကိုတိုးတက်စေရန်ရှာဖွေနေသူမည်သူမဆိုအတွက်အစွမ်းထက်သောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ပစ်မှတ်ထားသောခေါင်းစဉ်များပေါင်းစပ်ခြင်း, ထိရောက်သောခြေရာခံခြင်းကိရိယာများနှင့်အထောက်အကူပြုသောအွန်လိုင်းအသိုင်းအဝိုင်းသည်၎င်းကိုပိုမိုကောင်းမွန်သောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးအတွက်သင်၏လမ်းကြောင်းပေါ်ရှိအဖိုးတန်အရင်းအမြစ်များကိုရရှိစေသည်။ သင်ဖွဲ့စည်းပုံသို့မဟုတ်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်မှုကိုသင်ကြိုက်သည်ဖြစ်စေဆမ်သည်ကိုယ်ပိုင်ချဉ်းကပ်မှုကိုပေးသည်။ SAM ကိုယနေ့ download လုပ်ပြီးစိတ်ကျန်းမာရေးကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေရန်သင်၏ခရီးကိုစတင်ပါ။

လူနေမှုပုံစံစပုံ