應用說明

然後，這不是您的平均健身應用程序；它超越了簡單的舉重和代表計數。  它的重點是幫助您掌握令人印象深刻的健美操技巧並建立功能強度。無論您是從事街頭鍛煉，CrossFit還是像Bar Brothers和Barstarzz推廣的街頭鍛煉方式一樣，此應用都是非常合適的。

當時提供各種技能，包括肌肉，plan腳，前杆和倒立俯臥撐，隨後提供了詳細的描述和技術細分。  該應用程序獨特的賣點是其漸進培訓方法。每項技能都會細分地分解為可管理的進步，使您能夠逐步學習並適應當前的健身水平。

但是好處並不止於那裏。  然後，對於那些尋求更具挑戰性鍛煉的人來說，技術還具有先進的“專業技能”，例如單臂引體向上，人體旗幟和一臂倒立。  為了簡化您的培訓，該應用程序提供了當時集成教練生成的個性化鍛煉計劃。

###當時的功能：

 -  **令人印象深刻的健美操技巧：**肌肉向上，plan腳，前杆，後杆，手槍蹲，倒立俯臥撐和V-sits等令人印象深刻的健美操。

 -  **高級“專業技能”：**通過先進的技術來挑戰自己，包括一隻手臂拉，人旗，一隻手臂俯臥撐，一隻手臂倒立，蝦蹲和Hefesto。

 -  **詳細的技術指南：**從各種技能和進步的全麵描述和技術解釋中受益，從而可以進行自進度學習。

 -  **漸進培訓計劃：**每個技能都分為多個進步，每種技能都有各種鍛煉，從而確保逐漸提高和適應能力。

 -  **個性化的鍛煉計劃：**當時的教練根據您的個人目標和健身水平創建個性化的鍛煉計劃。

 -  **以技能為重點的培訓：**與強調舉重或重複重複的應用不同，然後將技能優先考慮技能。  建立力量，發展精益的功能性肌肉，並掌握令人難以置信的健美操的能力。

### 綜上所述：

今天下載當時的技術，並解鎖令人印象深刻的健美操技能和功能強度的世界。  借助詳細的說明，技術說明和個性化的鍛煉計劃，您可以按照自己的節奏進步並實現健身目標。  將通用鍛煉留在後麵，並諸如肌肉up，plan和倒立俯臥撐等精通技能。現在就開始使用您的健美操途中的旅程！

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