程序描述

然后，这不是您的平均健身应用程序；它超越了简单的举重和代表计数。  它的重点是帮助您掌握令人印象深刻的健美操技巧并建立功能强度。无论您是从事街头锻炼，CrossFit还是像Bar Brothers和Barstarzz推广的街头锻炼方式一样，此应用都是非常合适的。

当时提供各种技能，包括肌肉，plan脚，前杆和倒立俯卧撑，随后提供了详细的描述和技术细分。  该应用程序独特的卖点是其渐进培训方法。每项技能都会细分地分解为可管理的进步，使您能够逐步学习并适应当前的健身水平。

但是好处并不止于那里。  然后，对于那些寻求更具挑战性锻炼的人来说，技术还具有先进的“专业技能”，例如单臂引体向上，人体旗帜和一臂倒立。  为了简化您的培训，该应用程序提供了当时集成教练生成的个性化锻炼计划。

###当时的功能：

 -  **令人印象深刻的健美操技巧：**肌肉向上，plan脚，前杆，后杆，手枪蹲，倒立俯卧撑和V-sits等令人印象深刻的健美操。

 -  **高级“专业技能”：**通过先进的技术来挑战自己，包括一只手臂拉，人旗，一只手臂俯卧撑，一只手臂倒立，虾蹲和Hefesto。

 -  **详细的技术指南：**从各种技能和进步的全面描述和技术解释中受益，从而可以进行自进度学习。

 -  **渐进培训计划：**每个技能都分为多个进步，每种技能都有各种锻炼，从而确保逐渐提高和适应能力。

 -  **个性化的锻炼计划：**当时的教练根据您的个人目标和健身水平创建个性化的锻炼计划。

 -  **以技能为重点的培训：**与强调举重或重复重复的应用不同，然后将技能优先考虑技能。  建立力量，发展精益的功能性肌肉，并掌握令人难以置信的健美操的能力。

### 综上所述：

今天下载当时的技术，并解锁令人印象深刻的健美操技能和功能强度的世界。  借助详细的说明，技术说明和个性化的锻炼计划，您可以按照自己的节奏进步并实现健身目标。  将通用锻炼留在后面，并诸如肌肉up，plan和倒立俯卧撑等精通技能。现在就开始使用您的健美操途中的旅程！

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