Zarządzaj stresem, poprawiaj nastrój, walcz ze zmęczeniem, obniżaj ciśnienie krwi i optymalizuj wyniki sportowe. Niezależnie od tego, czy chcesz się skupić, odstresować, poprawić nastrój, czy przygotować się na wielkie wydarzenie, Breathwrk oferuje ćwiczenia dostosowane do każdej sytuacji. Dołącz do globalnej społeczności użytkowników, od psychologów po żołnierzy Navy SEAL i odkryj zmieniające życie korzyści z Breathwrk. Pobierz bezpłatną aplikację już dziś i odblokuj pełny potencjał swojego oddechu dzięki Breathwrk Pro. Połącz się z nami na TikToku, Instagramie i Facebooku.

Funkcje aplikacji:

• Ćwiczenia oddechowe: Uzyskaj dostęp do szerokiego wyboru popartych naukowo ćwiczeń oddechowych opracowanych w celu łagodzenia stresu i niepokoju, zwiększania poziomu energii, poprawy wytrzymałości i promowania lepszego snu.
• Sesje z przewodnikiem: Każde ćwiczenie zawiera instrukcje z przewodnikiem, którym towarzyszy wyjątkowa muzyka, wibracje i elementy wizualne zapewniające wciągające wrażenia.
• Praktyka spersonalizowana: Dostosuj swoją praktykę oddechową, wybierając preferowane dźwięki, muzykę, intensywność wibracji i style wizualne.
• Rozbudowana biblioteka ćwiczeń: Poznaj obszerną bibliotekę ćwiczeń odpowiadających różnym potrzebom, od zwiększania koncentracji i produktywności po radzenie sobie ze stanami lękowymi i poprawę nastroju.
• Budowanie nawyków: Ustawiaj przypomnienia i postępuj zgodnie z wybranymi codziennymi czynnościami, aby wypracować spójną praktykę oddechową.
• Śledzenie postępów: Monitoruj swoje postępy za pomocą takich funkcji, jak liczniki oddechów, smugi, poziomy, liczniki czasu wstrzymania oddechu i liczniki wydechu.

Podsumowując:

Breathwrk oferuje kompleksowe i przyjazne dla użytkownika podejście do integracji ćwiczeń oddechowych z codziennym życiem. Dzięki wsparciu naukowemu i instrukcjom użytkownicy mogą doświadczyć znacznej poprawy w zakresie radzenia sobie ze stresem, poziomu energii, nastroju i jakości snu. Dzięki konfigurowalnym funkcjom, obszernej bibliotece ćwiczeń i narzędziom do śledzenia postępów, Breathwrk jest odpowiedni dla osób w każdym wieku i o każdym pochodzeniu. Przejmij kontrolę nad swoim oddechem i popraw swoje ogólne samopoczucie psychiczne i fizyczne dzięki Breathwrk.