จัดการความเครียด ยกระดับอารมณ์ ต่อสู้กับความเหนื่อยล้า ลดความดันโลหิต และเพิ่มประสิทธิภาพการกีฬา ไม่ว่าคุณจะต้องมีสมาธิ ลดความเครียด ปรับอารมณ์ให้ดีขึ้น หรือเตรียมพร้อมสำหรับงานใหญ่ Breathwrk เสนอการออกกำลังกายที่ปรับให้เหมาะกับทุกสถานการณ์ เข้าร่วมชุมชนผู้ใช้ระดับโลก ตั้งแต่นักจิตวิทยาไปจนถึง Navy SEAL และค้นพบคุณประโยชน์ที่เปลี่ยนแปลงชีวิตของ Breathwrk ดาวน์โหลดแอปฟรีวันนี้และปลดล็อคศักยภาพสูงสุดของลมหายใจของคุณด้วย Breathwrk Pro เชื่อมต่อกับเราบน TikTok, Instagram และ Facebook

คุณสมบัติของแอพ:

• แบบฝึกหัดการหายใจ: เข้าถึงแบบฝึกหัดการหายใจที่มีหลักวิทยาศาสตร์สนับสนุนให้เลือกมากมาย ซึ่งออกแบบมาเพื่อบรรเทาความเครียดและความวิตกกังวล เพิ่มระดับพลังงาน ปรับปรุงความอดทน และส่งเสริมการนอนหลับที่ดีขึ้น
• เซสชันที่มีคำแนะนำ: การออกกำลังกายแต่ละครั้งมีคำแนะนำพร้อมดนตรี การสั่นสะเทือน และภาพอันเป็นเอกลักษณ์เพื่อประสบการณ์ที่ดื่มด่ำ
• การฝึกส่วนตัว: ปรับแต่งการฝึกหายใจโดยเลือกเสียง เพลง ความเข้มของการสั่น และสไตล์ภาพที่ต้องการ
• คลังการออกกำลังกายที่ครอบคลุม: สำรวจคลังการออกกำลังกายมากมายที่ตอบสนองความต้องการที่หลากหลาย ตั้งแต่การเพิ่มสมาธิและประสิทธิภาพการทำงาน ไปจนถึงการจัดการความวิตกกังวลและปรับปรุงอารมณ์
• การสร้างนิสัย: ตั้งการแจ้งเตือนและปฏิบัติตามกิจวัตรประจำวันที่ได้รับการดูแลจัดการเพื่อสร้างการฝึกหายใจอย่างสม่ำเสมอ
• การติดตามความคืบหน้า: ติดตามความคืบหน้าของคุณด้วยคุณสมบัติต่างๆ เช่น ตัวนับลมหายใจ ริ้ว ระดับ ตัวนับเวลากลั้นลมหายใจ และตัวจับเวลาการหายใจออก
โดยสรุป:

Breathwrk นำเสนอแนวทางที่ครอบคลุมและใช้งานง่ายในการบูรณาการการฝึกหายใจเข้ากับชีวิตประจำวันของคุณ ด้วยการสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์และคำแนะนำ ผู้ใช้จะพบกับการปรับปรุงที่สำคัญในการจัดการความเครียด ระดับพลังงาน อารมณ์ และคุณภาพการนอนหลับ ด้วยคุณสมบัติที่ปรับแต่งได้ คลังการออกกำลังกายที่กว้างขวาง และเครื่องมือติดตามความคืบหน้า Breathwrk จึงเหมาะสำหรับบุคคลทุกวัยและทุกภูมิหลัง ควบคุมลมหายใจและเพิ่มความเป็นอยู่ที่ดีทั้งกายและใจด้วย Breathwrk