Kiểm soát căng thẳng, nâng cao tâm trạng, chống mệt mỏi, hạ huyết áp và tối ưu hóa hiệu suất thể thao. Cho dù bạn cần tập trung, giảm căng thẳng, cải thiện tâm trạng hay chuẩn bị cho một sự kiện lớn, Breathwrk đều cung cấp các bài tập phù hợp cho mọi tình huống. Tham gia cộng đồng người dùng toàn cầu, từ các nhà tâm lý học đến Navy SEAL và khám phá những lợi ích thay đổi cuộc sống của Breathwrk. Tải xuống ứng dụng miễn phí ngay hôm nay và mở khóa toàn bộ tiềm năng hơi thở của bạn với Breathwrk Pro. Kết nối với chúng tôi trên TikTok, Instagram và Facebook.

Tính năng của ứng dụng:

• Bài tập thở: Tiếp cận nhiều bài tập thở được hỗ trợ khoa học, được thiết kế để giảm bớt căng thẳng và lo lắng, tăng mức năng lượng, cải thiện sức bền và thúc đẩy giấc ngủ ngon hơn.
• Các buổi có hướng dẫn: Mỗi bài tập bao gồm các hướng dẫn có hướng dẫn, kèm theo âm nhạc, độ rung và hình ảnh độc đáo để mang lại trải nghiệm sống động.
• Thực hành được cá nhân hóa: Tùy chỉnh phương pháp thở của bạn bằng cách chọn âm thanh, nhạc, cường độ rung và phong cách hình ảnh ưa thích.
• Thư viện bài tập mở rộng: Khám phá thư viện bài tập khổng lồ đáp ứng nhiều nhu cầu khác nhau, từ tăng cường sự tập trung và năng suất đến kiểm soát sự lo lắng và cải thiện tâm trạng.
• Xây dựng thói quen: Đặt lời nhắc và thực hiện theo các thói quen hàng ngày đã được chọn lọc để hình thành thói quen thở đều đặn.
• Theo dõi tiến độ: Theo dõi tiến trình của bạn bằng các tính năng như bộ đếm hơi thở, vệt, cấp độ, bộ hẹn giờ nín thở và bộ hẹn giờ thở ra.

Tóm lại:

Breathwrk cung cấp một cách tiếp cận toàn diện và thân thiện với người dùng để tích hợp các bài tập thở vào cuộc sống hàng ngày của bạn. Được hỗ trợ bởi khoa học và hướng dẫn có hướng dẫn, người dùng có thể trải nghiệm những cải thiện đáng kể trong việc quản lý căng thẳng, mức năng lượng, tâm trạng và chất lượng giấc ngủ. Với các tính năng có thể tùy chỉnh, thư viện bài tập phong phú và các công cụ theo dõi tiến độ, Breathwrk phù hợp với mọi người ở mọi lứa tuổi và hoàn cảnh. Kiểm soát hơi thở của bạn và nâng cao sức khỏe tinh thần và thể chất tổng thể của bạn với Breathwrk.