আবেদন বিবরণ

75 Days Challenge অ্যাপটি ফিটনেস এবং ব্যক্তিগত বৃদ্ধিতে বিপ্লব ঘটাচ্ছে। এই রূপান্তরকারী অ্যাপ আপনাকে মানসিক শক্তি, স্ব-শৃঙ্খলা এবং সামগ্রিক সুস্থতা গড়ে তুলতে সাহায্য করে। মূল বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে রয়েছে একটি ব্যক্তিগতকৃত ডায়েট প্ল্যান (কোনও চিট খাবারের অনুমতি নেই!), প্রতিদিনের ব্যায়াম ট্র্যাকিং (বহিরের ওয়ার্কআউট সহ), এবং পর্যাপ্ত হাইড্রেশন নিশ্চিত করার জন্য একটি জল খাওয়ার মনিটর৷

75 Days Challenge অ্যাপ হাইলাইট:

• ব্যক্তিগত পুষ্টি: আপনার লক্ষ্যগুলির সাথে পুরোপুরি সামঞ্জস্যপূর্ণ একটি কাস্টমাইজড ডায়েট প্ল্যান তৈরি করুন। কোনো বিচ্যুতি ছাড়াই কঠোরভাবে আনুগত্য বজায় রাখুন।

• বিস্তারিত ব্যায়াম ট্র্যাকিং: আপনার দুটি দৈনিক 45-মিনিটের ওয়ার্কআউটগুলি লগ করুন, সেগুলিকে আপনার ফিটনেস স্তরের সাথে মানানসই করুন৷ স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের জন্য অন্তত একটি আউটডোর ওয়ার্কআউটকে অগ্রাধিকার দিন।

• হাইড্রেশন মনিটরিং: শারীরিক ক্রিয়াকলাপ এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্য অপ্টিমাইজ করতে আপনার দৈনিক জল খাওয়ার (1 গ্যালন/7.8 লিটার লক্ষ্য) ট্র্যাক করুন।

• পড়ার লক্ষ্য: নন-ফিকশন উপাদান সমৃদ্ধ করার 10 পৃষ্ঠার দৈনিক পড়ার লক্ষ্য নিয়ে জবাবদিহিতা বজায় রাখুন। ধারাবাহিক শিক্ষার মাধ্যমে ব্যক্তিগত বৃদ্ধি গড়ে তুলুন।

• ভিজ্যুয়াল প্রগ্রেস ট্র্যাকিং: আপনার রূপান্তরকে দৃশ্যমানভাবে নিরীক্ষণ করতে এবং অনুপ্রেরণা বজায় রাখতে দৈনিক অগ্রগতির ফটোগুলি ক্যাপচার করুন৷

• দায়িত্ব ও রিসেট: একটি অন্তর্নির্মিত অনুস্মারক সিস্টেম চ্যালেঞ্জ পুনরায় চালু করে, যদি আপনি শৃঙ্খলা এবং প্রতিশ্রুতিকে শক্তিশালী করে।

উপসংহারে:

75 Days Challenge অ্যাপটি ব্যক্তিগত রূপান্তরের জন্য একটি সামগ্রিক পদ্ধতির অফার করে। জবাবদিহিতা এবং অগ্রগতি ট্র্যাকিংয়ের জন্য ডিজাইন করা বৈশিষ্ট্যগুলির সাথে, এটি আপনাকে আরও শক্তিশালী, স্বাস্থ্যকর এবং আরও সুশৃঙ্খল ব্যক্তি হওয়ার ক্ষমতা দেয়। অ্যাপটি ডাউনলোড করুন এবং আজই আপনার যাত্রা শুরু করুন!

জীবনধারা