Application Description

แอป 75 Days Challenge กำลังปฏิวัติการออกกำลังกายและการเติบโตส่วนบุคคล แอปเปลี่ยนแปลงนี้ช่วยให้คุณสร้างความแข็งแกร่งทางจิตใจ มีวินัยในตนเอง และความเป็นอยู่โดยรวม คุณสมบัติที่สำคัญ ได้แก่ แผนการรับประทานอาหารส่วนบุคคล (ไม่อนุญาตให้รับประทานอาหารโกง!) การติดตามการออกกำลังกายทุกวัน (รวมถึงการออกกำลังกายกลางแจ้ง) และเครื่องวัดปริมาณน้ำเพื่อให้แน่ใจว่ามีน้ำเพียงพอ

75 Days Challenge จุดเด่นของแอป:

• โภชนาการส่วนบุคคล:

  สร้างแผนการรับประทานอาหารที่ปรับแต่งให้สอดคล้องกับเป้าหมายของคุณอย่างสมบูรณ์แบบ รักษาความยึดมั่นอย่างเคร่งครัดโดยไม่มีการเบี่ยงเบนใดๆ

  การติดตามการออกกำลังกายที่ครอบคลุม:
บันทึกการออกกำลังกายสองครั้งต่อวันเป็นเวลา 45 นาที โดยปรับแต่งให้เหมาะกับระดับความฟิตของคุณ จัดลำดับความสำคัญของการออกกำลังกายกลางแจ้งอย่างน้อยหนึ่งครั้งเพื่อสุขภาพที่ดี

• การตรวจสอบความชุ่มชื้น: ติดตามปริมาณน้ำในแต่ละวันของคุณ (ตั้งเป้าไว้ที่ 1 แกลลอน/7.8 ลิตร) เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของร่างกายและสุขภาพโดยรวม

• เป้าหมายการอ่าน:

  มีความรับผิดชอบโดยมีเป้าหมายการอ่านรายวันจำนวน 10 หน้าสำหรับเนื้อหาสารคดีที่เป็นประโยชน์ ปลูกฝังการเติบโตส่วนบุคคลผ่านการเรียนรู้อย่างสม่ำเสมอ

  การติดตามความคืบหน้าด้วยภาพ:
ถ่ายภาพความคืบหน้ารายวันเพื่อติดตามการเปลี่ยนแปลงของคุณด้วยภาพและรักษาแรงจูงใจ

• ความรับผิดชอบและการรีเซ็ต: ระบบเตือนความจำในตัวจะรีสตาร์ทความท้าทายหากคุณสะดุด เป็นการเสริมสร้างวินัยและความมุ่งมั่น

• โดยสรุป:

  แอป 75 Days Challenge นำเสนอแนวทางแบบองค์รวมในการเปลี่ยนแปลงส่วนบุคคล ด้วยคุณสมบัติที่ออกแบบมาเพื่อความรับผิดชอบและการติดตามความคืบหน้า ช่วยให้คุณกลายเป็นบุคคลที่แข็งแกร่งขึ้น มีสุขภาพดีขึ้น และมีระเบียบวินัยมากขึ้น ดาวน์โหลดแอปและเริ่มการเดินทางของคุณวันนี้!

Lifestyle