應用說明

Alpha Progression Gym Tracker 是一款尖端的健身應用程序，利用先進的演算法來分析您的鍛鍊程序和表現數據。 為日常運動提供個人化指導和有效建議，精心製定健身計劃，幫助您逐步達到理想體質。

Alpha Progression Gym Tracker的主要特點：

• 個人化運動計畫：根據您的訓練頻率和目標肌肉群制定客製化的增肌和舉重計畫。
• 健身房鍛鍊追蹤器：使用代表計數器、舉重追蹤器和 RIR（儲備代表）準確追蹤您的進度追蹤器。
• 筆記和健身日誌：透過精心記錄運動和表現來增強您的訓練方案 note。
• 休息計時器： 透過方便的休息計時器優化您的鍛鍊流程，確保您始終為下一組做好準備。
• 健身房鍛鍊規劃器： 透過個人化規劃器實現您的舉重目標，慶祝您的成功並提供持續的動力。
• 進度建議： 受益於先進的演算法，分析您的鍛鍊歷史記錄，提供個人化的建議舉重和次數調整建議。
• Health Connect 整合： 將您的體重、體脂百分比和運動數據（包括活躍卡路里）無縫同步與 Health Connect。

Alpha Progression Gym Tracker亮點：

• 可自訂計畫： 享受創建自己的個人化運動計畫的靈活性和控制力。
• 漸進式超負荷： 確保持續進步並最大化肌肉生長通過智慧漸進式超載建議。
• TRX 和電纜練習： 訪問包含 60 個 TRX 和 9 個的綜合庫電纜練習可以為您的日常生活增添多樣性和挑戰。
• 成就追蹤： 保持積極性，並透過個人最佳成績和里程碑的詳細記錄來慶祝您的成就。

4.2.2版本新增功能：

• Health Connect 整合了體重、體脂百分比和運動數據。
• 增加了 60 個 TRX 和 9 個電纜練習。
• 提高了星級評定的準確性和呈現方式。
• 每年可取得的成就數量增加。

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