程序描述

与乔丹（Jordan）一起训练 - 健身房和家庭APK是您对男女的终极健身盟友。它旨在满足健身爱好者，家庭锻炼爱好者或任何希望将这两者结合起来的人，它使用户能够制定个性化的培训方案。乔丹（Jordan）是一位经验丰富的健身教练约旦（Jordan），拥有13年的经验。作为您的虚拟教练，他引导您实现自己的健身梦。

发现你的教练

忠实的追随者超过了1100万男女通过社交媒体平台寻求减肥和健身指导的指导，约旦在健身界成为了可靠的权威。乔丹（Jordan）被认可为健身教练，并拥有十多年的动手经验，并为他的计划带来了庞大的专业知识。

约旦从瘦身的体质转变为克服过多的体重，减轻体重和撕裂的外观，这是全球数百万的希望的灯塔。通过他的健身房和家庭锻炼计划，他发展成为灵感的来源，并帮助全世界无数个人的减肥追求。

谁会受益？

•男性专注于减少腹部和胸部脂肪，修剪爱的手柄，体重减轻，建立肌肉和雕刻腹肌

•体重不足的人热衷于增加体重和发展肌肉质量

•妇女打算减肥，调理身体，雕刻大腿和臀部，减少腹部脂肪以及解决爱情手柄

健身资源大量资源：

深入研究丰富的锻炼指南存储库，其中包括100多个健身练习，以调整和增强不同的肌肉群体，包括胸部，肩膀，背部，二头肌，二头肌，大腿，小腿，腿，臀部，臀部，下半身和腹肌。在这些练习过程中掌握正确的形式和姿势是提高力量，加速体重和促进安全肌肉生长的关键。

从事各种各样的健身运动，例如哑铃新闻，卧推，俯卧撑，胸部有线锻炼，用于胸部发育；肩部按，侧向抬高以增强肩部；引体向上，拉下拉，哑铃行，以使后背加强；杠铃卷曲，哑铃卷曲用于二头肌颜料；三头肌倾斜，三头肌锻炼三头肌接触；下蹲，硬拉，腿部压力，弓步，小腿锻炼，以进行下半身调节；腿部抬高，AB紧缩以及更多用于全面的ABS训练。

全面的家庭锻炼计划（非常适合男女）

经过由约旦精心制作的精心指导的体重计划，以燃烧脂肪，并从您的房屋范围内舒适地减肥。该计划包括热身和冷却练习，并配上伸展运动，以确保安全训练并最大程度地减少肌肉酸痛。

为减肥和肌肉建设量身定制的营养指南

利用我们的高级营养指南，提供有关卡路里计算，饮食选择，长期饮食管理以及在3-6个月内实现减肥结果的全面指导。该指南以用户友好的亚洲和西方食谱为特色，以简化餐饮计划。

专门的支持和社区访问

向约旦及其团队寻求律师，以解决任何健身查询，增强您对培训和整体健身道路的信心和清晰度。

应用功能：

1. 与约旦一起训练，培训各种各样的观众，迎合旨在减少腹部和胸部脂肪的男人，消除了爱情手柄和雕刻腹肌。它还为体重不足的男性提供了定制的计划，以增加体重和锻炼肌肉，以及专门的锻炼计划，以专注于减肥，调理和雕刻各种肌肉群体。

2. 该应用程序通过将其健身锻炼计划分类为初学者，中级和高级级别，从而增强了用户的健身旅程，从而使个人能够以自己的速度进步。为每种练习确定适当的形式和姿势，可确保用户安全有效地训练。量身定制的例行程序，以造成大量的脂肪损失和肌肉构建，使个人达到所需的健身目标。

3. 与乔丹（Jordan）的火车一起提供了100多种健身运动指南的广泛收集，以帮助用户在锻炼过程中为用户提供帮助。这些指南涵盖了各种肌肉群，例如胸部，肩膀，背部，二头肌，大腿，小腿和ABS，使用户能够增强其力量，促进体重减轻，并通过粘附以纠正形式和姿势来安全地锻炼肌肉。

4. 除了练习指南外，该应用程序还具有补充功能，以丰富用户的整体健身之旅。 Jordan Yeoh健身计时器可帮助个人跟踪他们的锻炼时间和休息时间。每周健身技巧提供有价值的见解和建议，以优化培训并最大化结果。此外，该应用程序提供了各种亚洲和西方食谱，以支持用户维持营养饮食，并在营养指南中补充，为体重减轻和肌肉建设提供建议。

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