Descrição do aplicativo

Trem com Jordan - Gym & Home APK é seu aliado final de fitness para homens e mulheres. Projetado para atender aos entusiastas da academia, aficionados em exercícios em casa ou a qualquer pessoa que queira combinar ambos, capacita os usuários a criar regimes de treinamento personalizados. No comando desta jornada de fitness está a Jordan, um treinador de fitness certificado experiente, com mais de 13 anos de experiência. Como seu treinador virtual, ele o leva a realizar seus sonhos de fitness.

Descubra seu treinador

Com seguidores leais superiores a 11 milhões de homens e mulheres que buscam orientação sobre perda de peso e fitness por meio de plataformas de mídia social, a Jordânia emergiu como uma autoridade credível no mundo do fitness. Credenciado como instrutor de fitness e armado com mais de uma década de experiência prática, a Jordan canaliza um vasto reservatório de especialização em seus programas.

A transformação de Jordan de um físico enxuto para superar o excesso de peso, derramar libras e atingir uma aparência rasgada serve como um farol de esperança para milhões em todo o mundo. Através de seus programas de academia e treino doméstico, ele evoluiu para uma fonte de inspiração, ajudando inúmeros indivíduos em todo o mundo em suas atividades de perda de peso.

Quem vai se beneficiar?

• Homens focados em reduzir a gordura da barriga e o peito, aparar alças de amor, alcançar a perda de peso, construir músculos e esculpir ABS

• Homens com baixo peso interessados ​​em aumentar o peso e desenvolver massa muscular

• Mulheres que pretendem perder peso, tonificar seus corpos, esculpindo coxas e nádegas, reduzindo a gordura da barriga e abordando alças de amor

Recursos de fitness em abundância:

Abra -se em um rico repositório de guias de treino, abrangendo mais de 100 exercícios de academia para tonificar e fortalecer diferentes grupos musculares, incluindo peito, ombros, costas, bíceps, tríceps, coxas, bezerros, pernas, nádegas, corpo inferior e ABS. Dominar a forma e a postura corretas durante esses exercícios é fundamental para aumentar a força, acelerar a perda de peso e promover o crescimento muscular seguro.

Envolva-se em um amplo espectro de exercícios de academia, como pressões de halteres, supino, flexões, exercícios de cabo de tórax para o desenvolvimento do peito; Imprensa no ombro, aumento lateral para aprimoramento do ombro; pull-ups, lat puxar para baixo, haltere para fortalecer as costas; Curl de barra, cacho de haltere para tonificação de bíceps; Triceps molhos, exercícios de cabo tríceps para engajamento do tríceps; agachamento, levantamento terra, prensa de pernas, lunges, exercícios de bezerros para o condicionamento corporal inferior; E os aumentos de pernas, abrasos AB e muitos mais para treinamento abrangente do ABS.

Programa abrangente de treino doméstico (perfeito para homens e mulheres)

Viaje por um programa de peso corporal meticulosamente guiado criado pela Jordânia para queimar gordura e perder peso confortavelmente dos limites de sua casa. Este programa inclui exercícios de aquecimento e recarga, combinados com alongamentos para garantir treinamento seguro e minimizar a dor muscular.

Guia de nutrição adaptada para perda de peso e construção muscular

Aproveite nosso guia de nutrição premium, fornecendo treinamento abrangente sobre cálculo de calorias, escolhas alimentares, gerenciamento de dieta a longo prazo e alcançando resultados de perda de peso dentro de 3-6 meses. O guia apresenta receitas asiáticas e ocidentais fáceis de usar para otimizar o planejamento de refeições.

Suporte dedicado e acesso à comunidade

Procure o advogado da Jordânia e sua equipe para resolver quaisquer consultas de condicionamento físico, reforçando sua confiança e clareza em seu treinamento e caminho geral de condicionamento físico.

Recursos do aplicativo:

1. Treine com a Jordânia aborda um público variado, atendendo aos homens que visam reduzir a gordura abdominal e torácica, eliminar alças de amor e esculpir abdominais. Ele também oferece programas personalizados para homens abaixo do peso que se esforçam para ganhar peso e construir músculos, além de planos de exercícios especializados para mulheres com foco na perda de peso, tonificação e escultura de vários grupos musculares.

2. O aplicativo aprimora as jornadas de condicionamento físico dos usuários categorizando seus programas de exercícios de ginástica em níveis iniciantes, intermediários e avançados, permitindo que os indivíduos progridam em sua própria velocidade. Priorizar a forma e a postura adequadas para cada exercício garante que os usuários treinem com segurança e eficácia. Rotinas adaptadas para perda significativa de gordura e construção muscular capacitar os indivíduos a alcançar os objetivos desejados de condicionamento físico.

3. O trem com a Jordânia oferece uma extensa coleção de mais de 100 guias de exercícios de ginástica para ajudar os usuários durante seus treinos. Cobrindo vários grupos musculares, como tórax, ombros, costas, bíceps, tríceps, coxas, bezerros e abdominais, esses guias permitem que os usuários aprimorem sua força, promovam a perda de peso e construam músculos com segurança, aderindo à forma e postura da forma e postura.

4. Juntamente com os guias do exercício, o aplicativo inclui recursos suplementares para enriquecer a jornada geral de fitness dos usuários. O timer de fitness de Jordan Yeoh ajuda as pessoas a rastrear seus períodos de duração do treino e descanso. As dicas semanais de fitness oferecem informações e conselhos valiosos para otimizar o treinamento e maximizar os resultados. Além disso, o aplicativo apresenta uma seleção de receitas asiáticas e ocidentais para apoiar os usuários na manutenção de uma dieta nutritiva, complementada por um guia de nutrição que oferece conselhos para perda de peso e construção muscular.

Outro