https://www.thap.appTemui THAP: Laluan Anda Menuju Kesejahteraan Mental

THAP, juga dikenali sebagai The Happiness Project, ialah apl kesihatan mental yang direka untuk membantu anda menguruskan tekanan, kebimbangan, kemurungan dan cabaran kesihatan mental yang lain. Dibangunkan dengan bimbingan profesional yang berkelayakan, THAP menawarkan sokongan diperibadikan untuk menangani keperluan khusus anda.

Apl komprehensif ini menyediakan pelbagai alatan untuk mengutamakan kesejahteraan mental anda, termasuk senaman kesihatan mental harian, sumber pertolongan cemas psikologi, modul terapi bimbingan diri, forum komuniti yang menyokong dan jurnal peribadi. Kebanyakan ciri adalah percuma, menjadikan kesihatan mental boleh diakses oleh semua orang.

Ciri Utama Apl THAP:

• Latihan Kesejahteraan Mental Harian: Senaman pendek dan berkesan untuk membina kesedaran diri dan menguruskan tekanan, kebimbangan dan kemurungan.
• Pertolongan Cemas Psikologi: Alat praktikal untuk mengatasi gejala seperti tekanan, kemarahan, kesedihan dan kesunyian.
• Modul Terapi Kendiri: Modul boleh disesuaikan menangani isu seperti kemurungan, kebimbangan, harga diri yang rendah dan kebergantungan bersama mengikut kadar anda sendiri.
• Forum Komuniti Menyokong: Berhubung tanpa nama dengan orang lain yang menghadapi cabaran yang sama, memupuk pemahaman dan sokongan.
• Kaunseling & Terapi Dalam Talian (langganan): Akses bimbingan profesional untuk pelbagai kebimbangan kesihatan mental, termasuk kebimbangan, kemurungan, tekanan, tekanan rakan sebaya, kesedihan dan kesunyian. (Nota: Ciri ini memerlukan langganan.)
• Ciri Jurnal: Ruang peribadi untuk merenung fikiran dan emosi anda.

Pendekatan Holistik untuk Kesejahteraan Mental:

THAP menyepadukan teknik daripada CBT, DBT, REBT, terapi penegasan, terapi reflektif dan kesedaran untuk menyediakan pendekatan holistik kepada kesihatan mental. Apl ini memberi kuasa kepada pengguna untuk mengawal perjalanan kesihatan mental mereka melalui penemuan diri dan penjagaan diri.

Mulakan Hari Ini:

Muat turun THAP dan mulakan perjalanan anda menuju kebahagiaan dan kepuasan. Kebanyakan ciri adalah percuma! Untuk maklumat lanjut atau menghubungi pasukan THAP, lawati

.

Lifestyle