https://www.thap.appTHAP'ı Keşfedin: Zihinsel Sağlığa Giden Yol

Mutluluk Projesi olarak da bilinen THAP, stres, kaygı, depresyon ve diğer zihinsel sağlık sorunlarıyla başa çıkmanıza yardımcı olmak için tasarlanmış bir zihinsel sağlık uygulamasıdır. Nitelikli profesyonellerin rehberliğinde geliştirilen THAP, özel ihtiyaçlarınızı karşılamak için kişiselleştirilmiş destek sunar.

Bu ​​kapsamlı uygulama, günlük zihinsel sağlık egzersizleri, psikolojik ilk yardım kaynakları, kendi kendine rehberlik eden terapi modülleri, destekleyici topluluk forumları ve özel bir dergi dahil olmak üzere zihinsel sağlığınıza öncelik vermeniz için çeşitli araçlar sağlar. Çoğu özellik ücretsizdir ve zihinsel sağlığı herkes için erişilebilir kılar.

THAP Uygulamasının Temel Özellikleri:

• Günlük Zihinsel Sağlık Egzersizleri: Kişisel farkındalık oluşturmak ve stres, kaygı ve depresyonu yönetmek için kısa, etkili egzersizler.
• Psikolojik İlk Yardım: Stres, öfke, keder ve yalnızlık gibi belirtilerle baş etmeye yönelik pratik araçlar.
• Kendi Kendine Terapi Modülleri: Depresyon, anksiyete, düşük öz saygı ve karşılıklı bağımlılık gibi sorunları kendi hızınızda ele alan özelleştirilebilir modüller.
• Destekleyici Topluluk Forumları: Benzer zorluklarla karşılaşan diğer kişilerle anonim olarak bağlantı kurarak anlayış ve desteği geliştirin.
• Çevrimiçi Danışmanlık ve Terapi (abonelik): Kaygı, depresyon, stres, akran baskısı, keder ve yalnızlık gibi çeşitli zihinsel sağlık sorunları için profesyonel rehberliğe erişin. (Not: Bu özellik abonelik gerektirir.)
• Günlük Tutma Özelliği: Düşüncelerinizi ve duygularınızı yansıtabileceğiniz özel bir alan.

Zihinsel İyiliğe Bütünsel Bir Yaklaşım:

THAP, zihinsel sağlığa bütünsel bir yaklaşım sağlamak için BDT, DBT, REBT, olumlama terapisi, yansıtıcı terapi ve farkındalık tekniklerini birleştirir. Uygulama, kullanıcıların kendini keşfetme ve kişisel bakım yoluyla zihinsel sağlık yolculuklarının kontrolünü ele almalarını sağlar.

Bugün Başlayın:

THAP'ı indirin ve mutluluk ve doyuma giden yolculuğunuza çıkın. Çoğu özellik ücretsizdir! Daha fazla bilgi almak veya THAP ekibiyle iletişime geçmek için

adresini ziyaret edin.

Lifestyle