https://www.thap.appKhám phá THAP: Con đường dẫn đến sức khỏe tinh thần của bạn

THAP, còn được gọi là Dự án Hạnh phúc, là một ứng dụng chăm sóc sức khỏe tinh thần được thiết kế để giúp bạn kiểm soát căng thẳng, lo âu, trầm cảm và các thách thức về sức khỏe tâm thần khác. Được phát triển dưới sự hướng dẫn của các chuyên gia có trình độ, THAP cung cấp hỗ trợ cá nhân hóa để giải quyết các nhu cầu cụ thể của bạn.

Ứng dụng toàn diện này cung cấp nhiều công cụ để ưu tiên sức khỏe tinh thần của bạn, bao gồm các bài tập chăm sóc sức khỏe tinh thần hàng ngày, tài nguyên sơ cứu tâm lý, mô-đun trị liệu tự hướng dẫn, diễn đàn cộng đồng hỗ trợ và nhật ký riêng tư. Hầu hết các tính năng đều miễn phí, giúp mọi người có thể tiếp cận sức khỏe tinh thần.

Các tính năng chính của Ứng dụng THAP:

• Bài tập chăm sóc sức khỏe tinh thần hàng ngày: Các bài tập ngắn, hiệu quả để xây dựng khả năng tự nhận thức và kiểm soát căng thẳng, lo lắng và trầm cảm.
• Sơ cứu tâm lý: Các công cụ thiết thực giúp đối phó với các triệu chứng như căng thẳng, tức giận, đau buồn và cô đơn.
• Mô-đun tự trị liệu: Các mô-đun có thể tùy chỉnh giải quyết các vấn đề như trầm cảm, lo lắng, lòng tự trọng thấp và tình trạng đồng phụ thuộc theo tốc độ của riêng bạn.
• Diễn đàn cộng đồng hỗ trợ: Kết nối ẩn danh với những người khác đang gặp phải những thách thức tương tự, thúc đẩy sự hiểu biết và hỗ trợ.
• Tư vấn & Trị ​​liệu Trực tuyến (đăng ký): Tiếp cận hướng dẫn chuyên nghiệp cho nhiều mối lo ngại về sức khỏe tâm thần, bao gồm lo lắng, trầm cảm, căng thẳng, áp lực từ bạn bè, đau buồn và cô đơn. (Lưu ý: Tính năng này yêu cầu đăng ký.)
• Tính năng ghi nhật ký: Một không gian riêng tư để suy ngẫm về suy nghĩ và cảm xúc của bạn.

Phương pháp tiếp cận toàn diện để chăm sóc sức khỏe tinh thần:

THAP tích hợp các kỹ thuật từ CBT, DBT, REBT, liệu pháp khẳng định, liệu pháp phản ánh và chánh niệm để cung cấp một cách tiếp cận toàn diện cho sức khỏe tinh thần. Ứng dụng này trao quyền cho người dùng kiểm soát hành trình chăm sóc sức khỏe tâm thần của họ thông qua việc tự khám phá và chăm sóc bản thân.

Bắt đầu ngay hôm nay:

Hãy tải THAP và bắt đầu hành trình đi đến hạnh phúc và viên mãn. Hầu hết các tính năng đều miễn phí! Để biết thêm thông tin hoặc liên hệ với nhóm THAP, hãy truy cập

.

Lifestyle