https://www.thap.app THAP ကို ​​ရှာဖွေပါ- သင့်စိတ်ကျန်းမာရေးအတွက် လမ်းကြောင်း

THAP သည် ပျော်ရွှင်မှုပရောဂျက်ဟုလည်း လူသိများသော၊ သည် စိတ်ဖိစီးမှု၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှု၊ စိတ်ဓာတ်ကျမှုနှင့် အခြားစိတ်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ စိန်ခေါ်မှုများကို စီမံခန့်ခွဲရာတွင် ကူညီရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည့် စိတ်ကျန်းမာရေးအက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ အရည်အချင်းပြည့်မီသော ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များ၏ လမ်းညွှန်မှုဖြင့် တီထွင်ထားသည့် THAP သည် သင်၏ သီးခြားလိုအပ်ချက်များကို ဖြေရှင်းရန်အတွက် ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့် ပံ့ပိုးကူညီမှုပေးပါသည်။

ဤပြည့်စုံသောအက်ပ်သည် နေ့စဉ်စိတ်ကျန်းမာရေးလေ့ကျင့်ခန်းများ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ရှေးဦးသူနာပြုစုနည်းများ၊ ကိုယ်တိုင်လမ်းညွှန်ကုထုံးပုံစံများ၊ ပံ့ပိုးကူညီသောအသိုင်းအဝိုင်းဖိုရမ်များနှင့် သီးသန့်ဂျာနယ်အပါအဝင် သင့်စိတ်ကျန်းမာရေးကို ဦးစားပေးရန် ကိရိယာများစွာကို ပေးဆောင်ပါသည်။ ဝန်ဆောင်မှုအများစုသည် အခမဲ့ဖြစ်ပြီး လူတိုင်းအတွက် စိတ်ကျန်းမာရေးကို ရရှိစေပါသည်။

THAP အက်ပ်၏ အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-

• နေ့စဉ် စိတ်ကျန်းမာရေး လေ့ကျင့်ခန်းများ- တိုတို ထိရောက်သော လေ့ကျင့်ခန်းများ ၊ မိမိကိုယ်မိမိ အသိတရားတည်ဆောက်ရန်နှင့် စိတ်ဖိစီးမှု၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကို စီမံခန့်ခွဲရန်။
• စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ရှေးဦးသူနာပြုစုခြင်း- စိတ်ဖိစီးမှု၊ ဒေါသ၊ ဝမ်းနည်းမှုနှင့် အထီးကျန်ခြင်းစသည့် လက္ခဏာများကို ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းရန် လက်တွေ့ကျသောကိရိယာများ။
• Self-Therapy Modules- စိတ်ကျရောဂါ၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှု၊ မိမိကိုယ်ကိုလေးစားမှုနည်းသော၊ သင့်ကိုယ်ပိုင်အရှိန်အဟုန်ဖြင့် ပူးတွဲမှီခိုမှုကဲ့သို့သော ပြဿနာများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်သော စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော မော်ဂျူးများ။
• ပံ့ပိုးကူညီသော ကွန်မြူနတီဖိုရမ်များ- အလားတူစိန်ခေါ်မှုများကို ရင်ဆိုင်နေရသော အခြားသူများနှင့် အမည်မသိဖြင့် ချိတ်ဆက်ပါ၊ နားလည်မှုနှင့် ပံ့ပိုးမှုများကို မြှင့်တင်ပါ။
• အွန်လိုင်း အတိုင်ပင်ခံနှင့် ကုထုံး (စာရင်းသွင်းခြင်း- စိုးရိမ်မှု၊ စိတ်ဓာတ်ကျမှု၊ စိတ်ဖိစီးမှု၊ ရွယ်တူချင်းဖိအား၊ ဝမ်းနည်းမှုနှင့် အထီးကျန်မှုအပါအဝင် စိတ်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ စိုးရိမ်ပူပန်မှုအမျိုးမျိုးအတွက် ကျွမ်းကျင်သော လမ်းညွှန်ချက်ကို ရယူပါ။ (မှတ်ချက်- ဤအင်္ဂါရပ်သည် စာရင်းသွင်းမှုတစ်ခု လိုအပ်ပါသည်။)
• ဂျာနယ်ဝန်ဆောင်မှု အင်္ဂါရပ်- သင့်အတွေးများနှင့် စိတ်ခံစားမှုများကို ထင်ဟပ်စေမည့် သီးသန့်နေရာ။

စိတ်ကျန်းမာရေးအတွက် လုံးလုံးလျားလျား ချဉ်းကပ်နည်း-

THAP သည် စိတ်ကျန်းမာရေးအတွက် လုံးလုံးလျားလျား ချဉ်းကပ်မှုကို ပံ့ပိုးပေးရန်အတွက် CBT၊ DBT၊ REBT၊ အတည်ပြုကုထုံး၊ ရောင်ပြန်ဟပ်သော ကုထုံးနှင့် သတိပဋ္ဌာန်တို့မှ နည်းစနစ်များကို ပေါင်းစပ်ထားသည်။ အဆိုပါအက်ပ်သည် သုံးစွဲသူများအား မိမိကိုယ်ကို ရှာဖွေတွေ့ရှိမှုနှင့် မိမိကိုယ်ကို ဂရုစိုက်မှုမှတစ်ဆင့် ၎င်းတို့၏ စိတ်ကျန်းမာရေးခရီးကို ထိန်းချုပ်ရန် အခွင့်အာဏာပေးထားသည်။

ယနေ့ စတင်လိုက်ပါ-

THAP ကိုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ပျော်ရွှင်မှုနှင့် ပြည့်စုံမှုဆီသို့ သင်၏ခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။ ဝန်ဆောင်မှုအများစုသည် အခမဲ့ဖြစ်သည်။ ပိုမိုသိရှိလိုပါက သို့မဟုတ် THAP အဖွဲ့ထံ ဆက်သွယ်ရန်

သို့ ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ။

Lifestyle