Application Description

https://www.thap.appค้นพบ THAP: เส้นทางสู่สุขภาพจิตของคุณ

คุณสมบัติหลักของแอป THAP:

การออกกำลังกายเพื่อสุขภาพจิตทุกวัน:
• การออกกำลังกายสั้นๆ ที่มีประสิทธิภาพเพื่อสร้างการตระหนักรู้ในตนเองและจัดการความเครียด ความวิตกกังวล และภาวะซึมเศร้า
การปฐมพยาบาลทางจิตวิทยา:
• เครื่องมือที่เป็นประโยชน์ในการรับมือกับอาการต่างๆ เช่น ความเครียด ความโกรธ ความเศร้าโศก และความเหงา
โมดูลการบำบัดตนเอง:
• โมดูลที่ปรับแต่งได้เพื่อจัดการกับปัญหาต่างๆ เช่น ภาวะซึมเศร้า ความวิตกกังวล ความนับถือตนเองต่ำ และการพึ่งพาอาศัยกัน ตามที่คุณต้องการ
ฟอรัมชุมชนที่สนับสนุน:
• เชื่อมต่อโดยไม่เปิดเผยตัวตนกับผู้อื่นที่เผชิญกับความท้าทายที่คล้ายกัน ส่งเสริมความเข้าใจและการสนับสนุน
การให้คำปรึกษาและการบำบัดออนไลน์ (สมัครสมาชิก):
• เข้าถึงคำแนะนำจากมืออาชีพสำหรับข้อกังวลด้านสุขภาพจิตที่หลากหลาย รวมถึงความวิตกกังวล อาการซึมเศร้า ความเครียด ความกดดันจากเพื่อน ความเศร้าโศก และความเหงา (หมายเหตุ: คุณสมบัตินี้ต้องสมัครสมาชิก)
คุณลักษณะการบันทึก:
• พื้นที่ส่วนตัวเพื่อสะท้อนความคิดและอารมณ์ของคุณ
แนวทางแบบองค์รวมเพื่อความผาสุกทางจิต:

THAP ผสมผสานเทคนิคจาก CBT, DBT, REBT, การบำบัดด้วยการยืนยัน, การบำบัดด้วยการไตร่ตรอง และการมีสติ เพื่อให้แนวทางแบบองค์รวมเพื่อสุขภาพจิต แอปนี้ช่วยให้ผู้ใช้ควบคุมการเดินทางด้านสุขภาพจิตผ่านการค้นพบตนเองและการดูแลตนเอง

เริ่มต้นวันนี้:

ดาวน์โหลด THAP และเริ่มต้นการเดินทางสู่ความสุขและเติมเต็ม คุณสมบัติส่วนใหญ่ฟรี! หากต้องการข้อมูลเพิ่มเติมหรือติดต่อทีมงาน THAP โปรดไปที่

.

Lifestyle