လျှောက်လွှာဖော်ပြချက်

သင်၏ပြေးပွဲကိုစတင်ရန်သို့မဟုတ်ပြန်လည်စတင်ရန်အဆင်သင့်ဖြစ်ပါသလား။ N2R အက်ပလီကေးရှင်းသည်သင်၏ပြီးပြည့်စုံသောအဖော်ဖြစ်သည်။ ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည် 12 ပတ်ကြာပြီးနောက်ချစ်ခင်ရင့်ကျက်သော Runform program ဖြစ်သည်။ အကွာအဝေး (သို့) အရှိန်အဟုန်ကို ဦး စားပေးသည့်အစီအစဉ်များစွာနှင့်မတူဘဲ N2R ကပြေးအချိန်ကိုအလေးပေးပြောကြားခြင်း,

ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်အစွမ်းသတ္တိကိုတည်ဆောက်ရန်နှင့်ဒဏ်ရာများကိုကာကွယ်ရန်ဗွီဒီယိုဆန္ဒပြပွဲများနှင့်ပြည့်စုံသောအားသာချက်များနှင့်ရွေ့လျားလေ့ကျင့်ခန်းများ, N2R သည်လုပ်ငန်းစဉ်ကိုအသံများ, တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်းနှင့်ဆိုရှယ်မီဒီယာခွဲဝေမှုစွမ်းရည်များဖြင့်ရိုးရှင်းစေသည်။ သင့်ရဲ့ runse goals ကို N2R အက်ပ်ကိုရယူပါ။

မည်သူမျှမသုံးပါ။ Beginner, 5K, 10k:

တိုးတက်သောအပြေးအစီအစဉ် - စတင်သူများအတွက်ရည်ရွယ်သည့်တဖြည်းဖြည်းချင်းစီစဉ်ထားသည့်အစီအစဉ်များနှင့်အပြေးသို့ပြန်လာသူများ,

အချိန်အခြေရထားသည့်ချဉ်းကပ်နည်း - အကွာအဝေးသို့မဟုတ်အရှိန်အဟုန်အစားအပြေးချိန်အစားပြေးခြင်း,

ခွန်အားနှင့်ရွေ့လျားမှုသင်တန်း - ပြေးအစီအစဉ်ကိုဖြည့်စွက်ရန်ရိုးရှင်းသော, ပစ္စည်းကိရိယာများအခမဲ့လေ့ကျင့်ခန်းများပါ 0 င်သည်။

လုံခြုံစိတ်ချရသောတိုးတက်မှု - ဂရုတစိုက်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောတိုးတက်မှုသည်ဒဏ်ရာရရှိနိုင်မှုကိုလျော့နည်းစေသည်။

သက်သေပြနိုင်မှုအောင်မြင်မှု - ထောင်ပေါင်းများစွာသောအသုံးပြုသူများသည် N2R ကို၎င်းတို့၏ပန်းတိုင်များအောင်မြင်ရန် N2R ကိုအောင်မြင်စွာအသုံးပြုကြသည်။ အက်ပ်အတွင်းရှိ Inspiring အသုံးပြုသူထောက်ခံစာများဖတ်ပါ။

ဖြည့်စွက်အကျိုးကျေးဇူးများ - အသံလမ်းညွှန်များ, တေးဂီတ / podcast ပြန်ဖွင့်ခြင်း, လေ့ကျင့်ခန်းခြေရာခံခြင်း,

အကျဉ်းချုပ်မှာ:

Audio Cesk နှင့် Music Integretation ကဲ့သို့သောအပြုသဘောဆောင်သောအသုံးပြုသူပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းများနှင့်အထောက်အကူပြုသောအသွင်အပြင်များနှင့်အတူ N2R အက်ပလီကေးရှင်းသည်အပြင်းအထန်အပြေးသမားများအတွက်အကောင်းဆုံးကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ Download မလုပ်ပါနှင့်။ Beginner, 5k, 10K 10k သည်ယနေ့ခေတ်တွင် 2 မိနစ်အဘို့အနှစ်မိနစ်အလိုတွင်ပြေးရန်ခရီးကိုစတင်ပါ။

အခြား