Application Description

Alpha Progression Gym Tracker là một ứng dụng thể dục tiên tiến tận dụng các thuật toán nâng cao để phân tích thói quen tập luyện và dữ liệu hiệu suất của bạn. Nó cung cấp hướng dẫn cá nhân và lời khuyên hiệu quả cho việc tập luyện hàng ngày, lập kế hoạch tập thể dục tỉ mỉ được thiết kế để giúp bạn dần dần đạt được vóc dáng lý tưởng.

Các tính năng chính của Alpha Progression Gym Tracker:

• Chương trình tập luyện được cá nhân hóa: Phát triển các chương trình tập tạ và xây dựng cơ bắp tùy chỉnh phù hợp với tần suất tập luyện và các nhóm cơ mục tiêu của bạn.
• Gym Fitness Tracker: Theo dõi chính xác tiến trình của bạn bằng cách sử dụng bộ đếm số lần tập, bộ theo dõi cử tạ và bộ theo dõi RIR (Số lần tập dự bị).
• Ghi chú và tập thể dục Nhật ký: Nâng cao chế độ tập luyện của bạn bằng cách ghi lại tỉ mỉ các bài tập và hiệu suất notes.
• Hẹn giờ nghỉ ngơi: Tối ưu hóa quy trình tập luyện của bạn với bộ hẹn giờ nghỉ ngơi thuận tiện, đảm bảo bạn luôn tập luyện sẵn sàng cho hiệp tập tiếp theo của bạn.
• Công cụ lập kế hoạch tập luyện tại phòng tập thể dục: Đạt được mục tiêu cử tạ của bạn với công cụ lập kế hoạch được cá nhân hóa nhằm tôn vinh những thành công của bạn và cung cấp liên tục động lực.
• Đề xuất về tiến độ: Hưởng lợi từ thuật toán nâng cao giúp phân tích lịch sử tập luyện của bạn để đưa ra các đề xuất được cá nhân hóa cho hoạt động cử tạ và điều chỉnh số lần tập.
• Tích hợp Health Connect: Đồng bộ hóa liền mạch trọng lượng cơ thể, tỷ lệ phần trăm mỡ cơ thể và dữ liệu tập luyện (bao gồm cả lượng calo hoạt động) với Health Connect.

Những điểm nổi bật của Alpha Progression Gym Tracker:

• Kế hoạch có thể tùy chỉnh: Tận hưởng sự linh hoạt và khả năng kiểm soát trong việc tạo kế hoạch tập luyện được cá nhân hóa của riêng bạn.
• Quá tải lũy tiến: Đảm bảo tiến bộ liên tục và tối đa hóa sự phát triển cơ bắp thông qua các đề xuất quá tải lũy tiến thông minh.
• Bài tập TRX và cáp: Truy cập thư viện toàn diện gồm 60 TRX và 9 bài tập cáp để thêm đa dạng và thử thách thói quen của bạn.
• Theo dõi thành tích: Luôn có động lực và ăn mừng thành tích của bạn bằng bản ghi chi tiết về những thành tích cá nhân tốt nhất và các cột mốc quan trọng.

Có gì mới trong phiên bản 4.2.2:

• Tích hợp Health Connect cho trọng lượng cơ thể, tỷ lệ phần trăm mỡ cơ thể và dữ liệu tập luyện.
• Bổ sung 60 bài tập TRX và 9 bài tập cáp.
• Cải thiện độ chính xác và cách trình bày xếp hạng theo sao.
• Tăng số lượng thành tích có thể đạt được hàng năm.

Lifestyle