আবেদন বিবরণ

জর্ডানের সাথে ট্রেন - জিম এবং হোম এপিকে পুরুষ এবং মহিলাদের জন্য একইভাবে আপনার চূড়ান্ত ফিটনেস মিত্র। জিম উত্সাহী, হোম ওয়ার্কআউট আফিকোনাডো বা যে কেউ উভয়কে একত্রিত করতে চাইছেন তাদের যত্ন নেওয়ার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, এটি ব্যবহারকারীদের ব্যক্তিগতকৃত প্রশিক্ষণ পদ্ধতিগুলি তৈরি করার ক্ষমতা দেয়। এই ফিটনেস যাত্রার শীর্ষস্থানীয় জর্ডান, একটি পাকা সার্টিফাইড ফিটনেস প্রশিক্ষক 13 বছরেরও বেশি অভিজ্ঞতার গর্বিত। আপনার ভার্চুয়াল কোচ হিসাবে, তিনি আপনাকে আপনার ফিটনেস স্বপ্নগুলি উপলব্ধি করার দিকে চালিত করেন।

আপনার কোচ আবিষ্কার করুন

সোশ্যাল মিডিয়া প্ল্যাটফর্মের মাধ্যমে ওজন হ্রাস এবং ফিটনেস সম্পর্কে দিকনির্দেশনা চেয়ে 11 মিলিয়ন পুরুষ এবং মহিলা অতিক্রম করার সাথে সাথে জর্ডান ফিটনেস বিশ্বে একটি বিশ্বাসযোগ্য কর্তৃত্ব হিসাবে আবির্ভূত হয়েছে। ফিটনেস প্রশিক্ষক হিসাবে স্বীকৃত এবং এক দশকেরও বেশি সময় ধরে অভিজ্ঞতা নিয়ে সজ্জিত, জর্দান তার প্রোগ্রামগুলিতে দক্ষতার একটি বিশাল জলাধার চ্যানেল করে।

জর্দানের একটি চর্বিযুক্ত শারীরিক থেকে অতিরিক্ত ওজন কাটিয়ে উঠতে, পাউন্ড ছড়িয়ে দেওয়া এবং ছিঁড়ে যাওয়া চেহারা অর্জনে বিশ্বব্যাপী লক্ষ লক্ষ লোকের আশার আলো হিসাবে কাজ করে। তার জিম এবং হোম ওয়ার্কআউট প্রোগ্রামগুলির মাধ্যমে, তিনি অনুপ্রেরণার উত্স হিসাবে বিকশিত হয়েছেন, তাদের ওজন হ্রাস অনুসরণে বিশ্বব্যাপী অগণিত ব্যক্তিকে সহায়তা করেছেন।

কে উপকৃত হবে?

• পুরুষরা পেট এবং বুকের চর্বি হ্রাস, প্রেমের হ্যান্ডলগুলি ছাঁটাই, ওজন হ্রাস অর্জন, পেশী তৈরি করা এবং ভাস্করূপ অ্যাবসকে কেন্দ্র করে মনোনিবেশ করেছেন

• ওজন বাড়াতে এবং পেশী ভর বিকাশের জন্য আগ্রহী পুরুষ

• মহিলাদের ওজন হ্রাস, তাদের দেহগুলি টোন করা, উরু এবং নিতম্বের ভাস্কর্য এবং পেটের চর্বি হ্রাস করা এবং প্রেমের হ্যান্ডেলগুলিকে সম্বোধন করার বিষয়ে ইচ্ছাকৃত

ফিটনেস রিসোর্সেস গ্যালোর:

বুক, কাঁধ, পিঠে, বাইসপস, ট্রাইসেপস, উরু, বাছুর, পা, নিতম্ব, নিতম্ব, নীচের শরীর এবং অ্যাবস সহ বিভিন্ন পেশী গোষ্ঠীগুলিকে সুর ও শক্তিশালী করতে 100 টিরও বেশি জিম অনুশীলনকে ঘিরে ওয়ার্কআউট গাইডগুলির একটি সমৃদ্ধ ভাণ্ডারগুলিতে প্রবেশ করুন। এই অনুশীলনের সময় সঠিক ফর্ম এবং ভঙ্গি আয়ত্ত করা শক্তি বাড়াতে, ওজন হ্রাসকে ত্বরান্বিত করা এবং নিরাপদ পেশী বৃদ্ধিকে উত্সাহিত করার ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ।

ডাম্বেল প্রেস, বেঞ্চ প্রেস, পুশ-আপস, বুকের বিকাশের জন্য বুকের কেবল ওয়ার্কআউটগুলির মতো জিম অনুশীলনের বিস্তৃত বর্ণালীতে জড়িত; কাঁধের প্রেস, কাঁধের বর্ধনের জন্য পার্শ্বীয় উত্থাপন; টান-আপস, ল্যাট টান ডাউন, ব্যাক শক্তিশালী করার জন্য ডাম্বেল সারি; বারবেল কার্ল, বাইসপস টোনিংয়ের জন্য ডাম্বেল কার্ল; ট্রাইসেপস ডিপস, ট্রাইসপস ব্যস্ততার জন্য ট্রাইসেপস কেবল ওয়ার্কআউট; স্কোয়াটস, ডেডলিফ্ট, লেগ প্রেস, লুঞ্জস, কম শরীরের কন্ডিশনার জন্য বাছুরের ওয়ার্কআউট; এবং পা বাড়ানো, এবি ক্রাঞ্চগুলি এবং আরও অনেকগুলি বিস্তৃত এবিএস প্রশিক্ষণের জন্য।

বিস্তৃত হোম ওয়ার্কআউট প্রোগ্রাম (পুরুষ এবং মহিলাদের জন্য উপযুক্ত)

আপনার বাড়ির সীমানা থেকে চর্বি পোড়াতে এবং স্বাচ্ছন্দ্যে ওজন হ্রাস করার জন্য জর্দান দ্বারা তৈরি করা একটি নিখুঁতভাবে গাইডেড বডিওয়েট প্রোগ্রামের মাধ্যমে যাত্রা করুন। এই প্রোগ্রামটিতে ওয়ার্ম-আপ এবং কোলডাউন অনুশীলন অন্তর্ভুক্ত রয়েছে, নিরাপদ প্রশিক্ষণ নিশ্চিত করতে এবং পেশী ব্যথা হ্রাস করতে প্রসারিতের সাথে জুটিবদ্ধ।

ওজন হ্রাস এবং পেশী বিল্ডিংয়ের জন্য তৈরি পুষ্টি গাইড

ক্যালোরি গণনা, ডায়েটরি পছন্দগুলি, দীর্ঘমেয়াদী ডায়েট ম্যানেজমেন্ট এবং 3-6 মাসের মধ্যে ওজন হ্রাস ফলাফল অর্জনের বিষয়ে বিস্তৃত কোচিং সরবরাহ করে আমাদের প্রিমিয়াম পুষ্টি গাইডে আলতো চাপুন। গাইডটিতে খাবারের পরিকল্পনাটি প্রবাহিত করতে ব্যবহারকারী-বান্ধব এশিয়ান এবং পশ্চিমা রেসিপিগুলি বৈশিষ্ট্যযুক্ত।

উত্সর্গীকৃত সমর্থন এবং সম্প্রদায় অ্যাক্সেস

আপনার প্রশিক্ষণ এবং সামগ্রিক ফিটনেসের পথে আপনার আত্মবিশ্বাস এবং স্পষ্টতাকে শক্তিশালী করে, যে কোনও ফিটনেস প্রশ্নগুলি সমাধান করার জন্য জর্দান এবং তার দলের কাছ থেকে পরামর্শ নিন।

অ্যাপ্লিকেশন বৈশিষ্ট্য:

1. জর্দানের সাথে প্রশিক্ষণ একটি বিচিত্র শ্রোতাদের সম্বোধন করে, পেটে এবং বুকের মেদ হ্রাস করার লক্ষ্যে পুরুষদের যত্ন করে, প্রেমের হ্যান্ডেলগুলি দূর করতে এবং ভাস্কর অ্যাবসকে লক্ষ্য করে। এটি ওজন বাড়াতে এবং পেশী তৈরির জন্য প্রচেষ্টা চালানোর জন্য কম ওজনের পুরুষদের জন্য কাস্টমাইজড প্রোগ্রামগুলি সরবরাহ করে, পাশাপাশি ওজন হ্রাস, টোনিং এবং বিভিন্ন পেশী গোষ্ঠীর ভাস্কর্যগুলিতে মনোনিবেশকারী মহিলাদের জন্য বিশেষায়িত ওয়ার্কআউট পরিকল্পনাও সরবরাহ করে।

2. অ্যাপ্লিকেশনটি ব্যবহারকারীদের ফিটনেস ভ্রমণকে জিম ওয়ার্কআউট প্রোগ্রামগুলিকে শিক্ষানবিশ, মধ্যবর্তী এবং উন্নত স্তরে শ্রেণিবদ্ধ করে উন্নত করে, যাতে ব্যক্তিদের তাদের নিজস্ব গতিতে অগ্রগতি করতে দেয়। প্রতিটি অনুশীলনের জন্য যথাযথ ফর্ম এবং ভঙ্গি অগ্রাধিকার দেওয়া ব্যবহারকারীদের নিরাপদে এবং কার্যকরভাবে প্রশিক্ষণ নিশ্চিত করে। উল্লেখযোগ্য ফ্যাট হ্রাস এবং পেশী নির্মাণের জন্য তৈরি রুটিনগুলি ব্যক্তিদের তাদের পছন্দসই ফিটনেসের উদ্দেশ্যগুলিতে পৌঁছানোর ক্ষমতা দেয়।

3. ট্রেন উইথ জর্ডান ব্যবহারকারীদের তাদের ওয়ার্কআউট চলাকালীন সহায়তা করার জন্য 100 টিরও বেশি জিম অনুশীলন গাইডের একটি বিস্তৃত সংগ্রহ সরবরাহ করে। বিভিন্ন পেশী গোষ্ঠী যেমন বুক, কাঁধ, পিছনে, বাইসপস, ট্রাইসেপস, উরু, বাছুর এবং এবিএসকে covering েকে রাখা, এই গাইডগুলি ব্যবহারকারীদের তাদের শক্তি বাড়াতে, ওজন হ্রাস প্রচার করতে এবং ফর্ম এবং ভঙ্গি সংশোধন করে নিরাপদে পেশী তৈরি করতে সক্ষম করে।

4. অনুশীলন গাইডের পাশাপাশি, অ্যাপ্লিকেশনটিতে ব্যবহারকারীদের সামগ্রিক ফিটনেস যাত্রা সমৃদ্ধ করার জন্য পরিপূরক বৈশিষ্ট্য অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। জর্ডান ইওহ ফিটনেস টাইমার ব্যক্তিদের তাদের ওয়ার্কআউট সময়কাল এবং বিশ্রামের সময়কালগুলি ট্র্যাক করতে সহায়তা করে। সাপ্তাহিক ফিটনেস টিপস প্রশিক্ষণকে অনুকূল করতে এবং ফলাফল সর্বাধিকীকরণের জন্য মূল্যবান অন্তর্দৃষ্টি এবং পরামর্শ দেয়। অতিরিক্তভাবে, অ্যাপ্লিকেশনটি এশিয়ান এবং পশ্চিমা রেসিপিগুলির একটি পুষ্টিকর ডায়েট বজায় রাখতে ব্যবহারকারীদের সমর্থন করার জন্য একটি নির্বাচন উপস্থাপন করে, ওজন হ্রাস এবং পেশী বিল্ডিংয়ের জন্য পরামর্শ প্রদানের জন্য পুষ্টি গাইড দ্বারা পরিপূরক।

অন্য