Uygulama Açıklaması

Ürdün ile Tren - Spor Salonu ve Ev APK, hem erkekler hem de kadınlar için nihai fitness müttefikinizdir. Spor salonu tutkunlarına, ev egzersiz meraklılarına veya her ikisini de birleştirmek isteyen herkese hitap etmek için tasarlanan kullanıcılara kişiselleştirilmiş eğitim rejimleri üretmeye güç verir. Bu fitness yolculuğunun yönetiminde, 13 yılı aşkın deneyime sahip deneyimli bir sertifikalı fitness eğitmeni olan Jordan var. Sanal koçunuz olarak, sizi fitness hayallerinizi gerçekleştirmeye yönlendirir.

Koçunu keşfedin

Sosyal medya platformları aracılığıyla kilo kaybı ve zindelik konusunda rehberlik arayan 11 milyon erkek ve kadının aşılmasıyla Ürdün, fitness dünyasında güvenilir bir otorite olarak ortaya çıktı. Bir fitness eğitmeni olarak akredite edildi ve on yılı aşkın bir süredir uygulamalı deneyimle silahlandırılan Jordan, programlarına geniş bir uzmanlık rezervuarını kanalize ediyor.

Ürdün'ün yalın bir fiziğinden fazla kilo üstesinden gelmeye, pound dökülmesine ve yırtık bir görünüme ulaşmaya dönüşmesi, dünya çapında milyonlarca umut ışığı görevi görüyor. Spor salonu ve ev egzersiz programları aracılığıyla, kilo kaybı arayışlarında dünya çapında sayısız kişiye yardım ederek bir ilham kaynağına dönüştü.

Kim fayda sağlayacak?

• Erkekler göbek ve göğüs yağını azaltmaya, aşk kollarını kırpmaya, kilo kaybına ulaşmaya, kas inşa etmeye ve ABSTing abs'e odaklandı

• Ağırlık artan ve kas kütlesi geliştirmeye istekli düşük kilolu erkekler

• Kadınlar kilo vermek, vücutlarını tonlamak, uyluk ve kalçaları şekillendirmek, göbek yağını azaltmak ve aşk tutamaklarını ele almak isteyen kadınlar

Fitness Resources Galore:

Göğüs, omuzlar, sırt, pazı, triseps, uyluk, buzağı, bacak, kalça, alt vücut ve abs dahil olmak üzere farklı kas gruplarını tonlamak ve güçlendirmek için 100'den fazla spor salonu egzersizini kapsayan zengin bir egzersiz rehberine girin. Bu egzersizler sırasında doğru form ve duruşun ustalaşması, gücü arttırmak, kilo kaybını hızlandırmak ve güvenli kas büyümesini teşvik etmek için çok önemlidir.

Dumbbell Press, Bench Press, Push-Ups, Göğüs Geliştirme için Göğüs Kablosu egzersizleri gibi geniş bir spor salonu egzersizine katılın; omuz baskısı, omuz artışı için yanal yükseltme; Pull-up, Lat aşağı çekin, Geri Güçlendirme için Dumbbell Row; Barbell Curl, pazı tonlama için dambıl kıvrımı; Triceps düşüşleri, triseps etkileşimi için triceps kablo egzersizleri; çömelme, deadlift, bacak baskısı, lunges, daha düşük vücut koşullandırması için buzağılar egzersizleri; ve kapsamlı ABS eğitimi için bacak yükseltmeleri, ablikler ve daha fazlası.

Kapsamlı Ev Egzersiz Programı (Erkekler ve Kadınlar İçin Mükemmel)

Ürdün tarafından yağ yakmak ve evinizin sınırlarından rahatça kilo vermek için hazırlanmış titizlikle rehberli bir vücut ağırlığı programı boyunca yolculuk edin. Bu program, güvenli eğitimi sağlamak ve kas ağrısını en aza indirmek için esnemelerle eşleştirilmiş ısınma ve bekleme süresi egzersizlerini içerir.

Kilo kaybı ve kas geliştirme için tasarlanmış beslenme kılavuzu

Kalori hesaplaması, diyet seçenekleri, uzun süreli diyet yönetimi ve 3-6 ay içinde kilo kaybı sonuçları elde etme konusunda kapsamlı koçluk sağlayarak Premium Beslenme Kılavuzumuza girin. Rehber, yemek planlamasını kolaylaştırmak için kullanıcı dostu Asya ve Batı tariflerine sahiptir.

Özel destek ve topluluk erişimi

Herhangi bir fitness sorgusunu çözmek için Ürdün ve ekibinden danışmanlık arayın, eğitiminizde ve genel fitness yolunuzdaki güveninizi ve netliğinizi artırın.

Uygulama Özellikleri:

1. Ürdün'le tren, karın ve göğüs yağını azaltmayı, aşk tutamaçlarını ortadan kaldırmayı ve heykelsi abs'i ortadan kaldırmayı amaçlayan erkeklere hitap eden çeşitli bir kitleye hitap ediyor. Ayrıca, kilo almaya ve kas inşa etmeye çalışan düşük kilolu erkekler için özelleştirilmiş programların yanı sıra çeşitli kas gruplarına odaklanan kadınlar için özel egzersiz planları sunar.

2. Uygulama, spor salonu egzersiz programlarını yeni başlayan, orta ve gelişmiş seviyelerde sınıflandırarak kullanıcıların fitness yolculuklarını geliştirerek bireylerin kendi hızlarında ilerlemelerini sağlar. Her egzersiz için uygun form ve duruşa öncelik vermek, kullanıcıların güvenli ve etkili bir şekilde eğitilmesini sağlar. Önemli yağ kaybı ve kas oluşturma için özel rutinler, bireylerin istedikleri fitness hedeflerine ulaşmalarını sağlar.

3. Jordan ile Train, egzersizleri sırasında kullanıcılara yardımcı olmak için 100'den fazla spor salonu egzersiz kılavuzunun kapsamlı bir koleksiyonu sunar. Göğüs, omuzlar, sırt, pazı, triseps, uyluklar, buzağılar ve ABS gibi çeşitli kas gruplarını kaplayan bu kılavuzlar, kullanıcıların güçlerini artırmalarını, kilo kaybını teşvik etmelerini ve doğru form ve duruş için yapıştırarak kasları güvenli bir şekilde inşa etmelerini sağlar.

4. Egzersiz kılavuzlarının yanı sıra, uygulama kullanıcıların genel fitness yolculuğunu zenginleştirmek için ek özellikler içerir. Jordan Yeoh fitness zamanlayıcısı, bireylerin egzersiz sürelerini ve dinlenme sürelerini izlemelerine yardımcı olur. Haftalık fitness ipuçları, eğitimi optimize etmek ve sonuçları en üst düzeye çıkarmak için değerli bilgiler ve tavsiyeler sunar. Ek olarak, uygulama, kilo kaybı ve kas geliştirme için tavsiye sunan bir beslenme rehberi ile tamamlanan, kullanıcıları besleyici bir diyet sürdürmede desteklemek için bir dizi Asya ve Batı tarifleri sunar.

Diğer