Penerangan Permohonan

Melatih dengan Jordan - Gym & Home Apk adalah sekutu kecergasan utama anda untuk lelaki dan wanita. Direka untuk menampung peminat gim, penggemar senaman rumah, atau sesiapa yang ingin menggabungkan kedua -duanya, ia memberi kuasa kepada pengguna untuk membuat rejimen latihan yang diperibadikan. Di kemuncak perjalanan kecergasan ini adalah Jordan, jurulatih kecergasan bersertifikat berpengalaman yang membanggakan lebih dari 13 tahun pengalaman. Sebagai jurulatih maya anda, dia mengarahkan anda ke arah merealisasikan impian kecergasan anda.

Cari jurulatih anda

Dengan pengikut yang setia melebihi 11 juta lelaki dan wanita yang mencari panduan mengenai penurunan berat badan dan kecergasan melalui platform media sosial, Jordan telah muncul sebagai pihak berkuasa yang boleh dipercayai di dunia kecergasan. Diiktiraf sebagai jurulatih kecergasan dan bersenjata dengan lebih dari satu dekad pengalaman tangan, Jordan menyalurkan takungan kepakaran yang luas ke dalam programnya.

Transformasi Jordan dari badan tanpa lemak untuk mengatasi berat badan yang berlebihan, menumpahkan pound, dan mencapai penampilan yang robek berfungsi sebagai suar harapan untuk berjuta -juta di seluruh dunia. Melalui program gim dan latihan rumahnya, beliau telah berkembang menjadi sumber inspirasi, membantu individu yang tidak terhitung banyaknya di seluruh dunia dalam usaha penurunan berat badan mereka.

Siapa yang akan mendapat manfaat?

• Lelaki yang memberi tumpuan kepada mengurangkan perut dan lemak dada, memotong pegangan cinta, mencapai penurunan berat badan, otot bangunan, dan abs yang memahat

• Lelaki yang kurang berat badan berminat meningkatkan berat badan dan mengembangkan jisim otot

• Wanita berhasrat untuk menurunkan berat badan, mengetuk badan mereka, mengukir paha dan punggung, mengurangkan lemak perut, dan menangani pegangan cinta

Sumber kecergasan berlimpah:

Delve ke dalam repositori yang kaya dengan panduan senaman yang merangkumi lebih dari 100 latihan gim untuk nada dan menguatkan kumpulan otot yang berbeza, termasuk dada, bahu, belakang, bisep, trisep, paha, anak lembu, kaki, punggung, badan yang lebih rendah, dan abs. Menguasai bentuk dan postur yang betul semasa latihan ini adalah penting dalam meningkatkan kekuatan, mempercepatkan penurunan berat badan, dan memupuk pertumbuhan otot yang selamat.

Terlibat dalam spektrum latihan gim yang luas, seperti tekan dumbbell, akhbar bangku, push-up, latihan kabel dada untuk pembangunan dada; Tekan bahu, peningkatan sisi untuk peningkatan bahu; tarik-up, lat tarik ke bawah, dumbbell row untuk pengukuhan belakang; barbell curl, dumbbell curl untuk toning bisep; Triceps dips, latihan kabel trisep untuk penglibatan trisep; squats, deadlift, akhbar kaki, lunges, latihan anak lembu untuk penyaman badan yang lebih rendah; dan kaki menaikkan, crunches ab, dan banyak lagi untuk latihan ABS yang komprehensif.

Program Latihan Rumah Komprehensif (Sempurna untuk Lelaki & Wanita)

Perjalanan melalui program berat badan yang direka dengan teliti oleh Jordan untuk membakar lemak dan menurunkan berat badan dengan selesa dari lingkungan rumah anda. Program ini termasuk latihan pemanasan dan cooldown, dipasangkan dengan regangan untuk memastikan latihan yang selamat dan meminimumkan kesakitan otot.

Panduan pemakanan yang disesuaikan untuk penurunan berat badan dan bangunan otot

Ketik ke Panduan Pemakanan Premium kami, menyediakan latihan komprehensif mengenai pengiraan kalori, pilihan pemakanan, pengurusan diet jangka panjang, dan mencapai hasil penurunan berat badan dalam masa 3-6 bulan. Panduan ini mempunyai resipi Asia dan Barat yang mesra pengguna untuk menyelaraskan perancangan makanan.

Sokongan khusus dan akses komuniti

Dapatkan nasihat dari Jordan dan pasukannya untuk menyelesaikan sebarang pertanyaan kecergasan, memperkuat keyakinan dan kejelasan anda dalam latihan dan laluan kecergasan keseluruhan anda.

Ciri -ciri aplikasi:

1. Melatih dengan Jordan menangani penonton yang pelbagai, yang melayani lelaki yang bertujuan untuk mengurangkan lemak perut dan dada, menghilangkan pegangan cinta, dan mengukir abs. Ia juga menawarkan program yang disesuaikan untuk lelaki yang kurang berat badan yang berusaha mendapatkan berat badan dan membina otot, serta rancangan latihan khusus untuk wanita yang memberi tumpuan kepada penurunan berat badan, toning, dan mengukir pelbagai kumpulan otot.

2. Aplikasi ini meningkatkan perjalanan kecergasan pengguna dengan mengkategorikan program latihan gimnya ke peringkat pemula, pertengahan, dan maju, yang membolehkan individu maju dengan kelajuan mereka sendiri. Mengutamakan bentuk dan postur yang betul untuk setiap latihan memastikan pengguna melatih dengan selamat dan berkesan. Rutin yang disesuaikan untuk kehilangan lemak yang signifikan dan bangunan otot memberi kuasa kepada individu untuk mencapai objektif kecergasan yang dikehendaki.

3. Melatih dengan Jordan menyediakan koleksi lebih daripada 100 panduan latihan gim untuk membantu pengguna semasa latihan mereka. Meliputi pelbagai kumpulan otot seperti dada, bahu, belakang, bisep, trisep, paha, anak lembu, dan ABS, panduan ini membolehkan pengguna meningkatkan kekuatan mereka, menggalakkan penurunan berat badan, dan membina otot dengan selamat dengan mematuhi bentuk dan postur.

4. Di samping panduan latihan, aplikasinya termasuk ciri -ciri tambahan untuk memperkayakan perjalanan kecergasan keseluruhan pengguna. Pemasa kecergasan Jordan Yeoh membantu individu mengesan tempoh latihan dan tempoh rehat mereka. Petua kecergasan mingguan menawarkan pandangan dan nasihat yang berharga untuk mengoptimumkan latihan dan memaksimumkan hasil. Di samping itu, aplikasi ini membentangkan pilihan resipi Asia dan Barat untuk menyokong pengguna dalam mengekalkan diet berkhasiat, dilengkapi dengan panduan pemakanan yang menawarkan nasihat untuk penurunan berat badan dan bangunan otot.

Yang lain