Mô tả ứng dụng

Huấn luyện với Jordan - Gym & Home Apk là đồng minh tập thể dục cuối cùng của bạn dành cho nam và nữ. Được thiết kế để phục vụ cho những người đam mê phòng tập thể dục, người hâm mộ tập luyện tại nhà hoặc bất cứ ai muốn kết hợp cả hai, nó trao quyền cho người dùng chế tạo các chế độ đào tạo cá nhân hóa. Ở vị trí lãnh đạo của hành trình thể dục này là Jordan, một huấn luyện viên thể dục được chứng nhận dày dạn tự hào với hơn 13 năm kinh nghiệm. Là huấn luyện viên ảo của bạn, anh ấy hướng bạn đến để thực hiện ước mơ thể dục của bạn.

Khám phá huấn luyện viên của bạn

Với sự trung thành vượt quá 11 triệu đàn ông và phụ nữ tìm kiếm hướng dẫn về giảm cân và thể lực thông qua các nền tảng truyền thông xã hội, Jordan đã nổi lên như một cơ quan đáng tin cậy trong thế giới thể dục. Được công nhận là một huấn luyện viên thể dục và được trang bị hơn một thập kỷ kinh nghiệm thực hành, Jordan chuyển một hồ chứa chuyên môn rộng lớn vào các chương trình của mình.

Sự biến đổi của Jordan từ một vóc dáng gầy để vượt qua trọng lượng dư thừa, giảm cân và đạt được vẻ ngoài bị rách đóng vai trò là ngọn hải đăng hy vọng cho hàng triệu người trên toàn cầu. Thông qua các chương trình tập thể dục và tập luyện tại nhà, anh đã phát triển thành một nguồn cảm hứng, hỗ trợ vô số cá nhân trên toàn thế giới trong việc theo đuổi giảm cân của họ.

Ai sẽ được hưởng lợi?

• Đàn ông tập trung vào việc giảm mỡ bụng và ngực, cắt tỉa tay cầm tình yêu, đạt được giảm cân, xây dựng cơ bắp và điêu khắc ABS

• Những người đàn ông thiếu cân thích tăng cân và phát triển khối lượng cơ bắp

• Phụ nữ có ý định giảm cân, săn chắc cơ thể, điêu khắc đùi và mông, giảm mỡ bụng và giải quyết tình yêu

Tài nguyên thể dục galore:

Đi sâu vào một kho hướng dẫn tập luyện phong phú bao gồm hơn 100 bài tập thể dục để làm săn chắc và tăng cường các nhóm cơ khác nhau, bao gồm ngực, vai, lưng, bắp tay, cơ tam đầu, đùi, bắp chân, chân, mông, thân dưới và cơ bụng. Nắm vững hình thức và tư thế chính xác trong các bài tập này là mấu chốt trong việc tăng cường sức mạnh, tăng tốc giảm cân và thúc đẩy tăng trưởng cơ bắp an toàn.

Tham gia vào một phổ rộng các bài tập thể dục, chẳng hạn như máy ép tạ, máy ép băng ghế, đẩy, tập luyện cáp ngực để phát triển ngực; Báo chí vai, nâng bên để tăng cường vai; kéo lên, lat kéo xuống, hàng quả tạ để tăng cường; Barbell Curl, Dumbbell Curl cho bắp tay săn chắc; Triceps Dips, Triceps Cáp tập luyện để tham gia cơ tam đầu; Squats, deadlift, báo chí chân, phổi, tập luyện bê cho điều hòa cơ thể thấp hơn; và tăng chân, ab crunches, và nhiều hơn nữa cho đào tạo ABS toàn diện.

Chương trình tập luyện tại nhà toàn diện (hoàn hảo cho nam và nữ)

Hành trình qua một chương trình tập thể hình được hướng dẫn tỉ mỉ do Jordan chế tạo để đốt cháy chất béo và giảm cân thoải mái từ giới hạn của ngôi nhà của bạn. Chương trình này bao gồm các bài tập khởi động và thời gian hồi chiêu, kết hợp với kéo dài để đảm bảo tập luyện an toàn và giảm thiểu đau nhức cơ bắp.

Hướng dẫn dinh dưỡng phù hợp để giảm cân và xây dựng cơ bắp

Nhấn vào hướng dẫn dinh dưỡng cao cấp của chúng tôi, cung cấp huấn luyện toàn diện về tính toán calo, lựa chọn chế độ ăn uống, quản lý chế độ ăn uống dài hạn và đạt được kết quả giảm cân trong vòng 3-6 tháng. Hướng dẫn có các công thức nấu ăn châu Á và phương Tây thân thiện với người dùng để lập kế hoạch bữa ăn.

Hỗ trợ chuyên dụng và truy cập cộng đồng

Tìm kiếm lời khuyên từ Jordan và nhóm của anh ấy để giải quyết mọi truy vấn thể dục, củng cố sự tự tin và sự rõ ràng của bạn trong quá trình đào tạo và con đường tập thể dục tổng thể của bạn.

Tính năng ứng dụng:

1. Huấn luyện với Jordan giải quyết một đối tượng đa dạng, phục vụ cho những người đàn ông nhằm giảm mỡ bụng và ngực, loại bỏ tay cầm tình yêu và ABS điêu khắc. Nó cũng cung cấp các chương trình tùy chỉnh cho những người đàn ông thiếu cân cố gắng tăng cân và xây dựng cơ bắp, cũng như các kế hoạch tập luyện chuyên ngành cho phụ nữ tập trung vào giảm cân, săn chắc và điêu khắc các nhóm cơ bắp khác nhau.

2. Ứng dụng tăng cường hành trình thể dục của người dùng bằng cách phân loại các chương trình tập luyện tập thể dục thành các cấp độ mới bắt đầu, trung gian và nâng cao, cho phép các cá nhân tiến bộ với tốc độ của chính họ. Ưu tiên hình thức và tư thế thích hợp cho mỗi bài tập đảm bảo người dùng đào tạo an toàn và hiệu quả. Các thói quen phù hợp để giảm béo đáng kể và xây dựng cơ bắp trao quyền cho các cá nhân tiếp cận các mục tiêu tập thể dục mong muốn của họ.

3. Train với Jordan cung cấp một bộ sưu tập rộng hơn 100 hướng dẫn tập thể dục để hỗ trợ người dùng trong quá trình tập luyện. Bao gồm các nhóm cơ khác nhau như ngực, vai, lưng, bắp tay, cơ tam đầu, đùi, bê và ABS, các hướng dẫn này cho phép người dùng tăng cường sức mạnh, thúc đẩy giảm cân và xây dựng cơ bắp một cách an toàn bằng cách tuân thủ hình thức và tư thế chính xác.

4. Bên cạnh các hướng dẫn tập thể dục, ứng dụng bao gồm các tính năng bổ sung để làm phong phú hành trình tập thể dục tổng thể của người dùng. Bộ hẹn giờ thể hình Jordan Yeoh giúp các cá nhân theo dõi thời gian tập luyện và thời gian nghỉ ngơi. Mẹo tập thể dục hàng tuần cung cấp những hiểu biết và lời khuyên có giá trị để tối ưu hóa đào tạo và tối đa hóa kết quả. Ngoài ra, ứng dụng trình bày một lựa chọn các công thức nấu ăn châu Á và phương Tây để hỗ trợ người dùng duy trì chế độ ăn uống bổ dưỡng, được bổ sung bởi hướng dẫn dinh dưỡng đưa ra lời khuyên cho việc giảm cân và xây dựng cơ bắp.

Khác