Paglalarawan ng Application

Train kasama ang Jordan - Ang Gym & Home APK ay ang iyong panghuli na kaalyado ng fitness para sa mga kalalakihan at kababaihan. Dinisenyo upang magsilbi sa mga mahilig sa gym, pag -eehersisyo sa bahay na aficionados, o sinumang naghahanap upang pagsamahin ang pareho, binibigyan nito ang mga gumagamit na gumawa ng mga personal na regimen sa pagsasanay. Sa timon ng paglalakbay sa fitness na ito ay si Jordan, isang napapanahong sertipikadong fitness trainer na ipinagmamalaki ang higit sa 13 taong karanasan. Bilang iyong virtual coach, pinipigilan ka niya patungo sa pagsasakatuparan ng iyong mga pangarap sa fitness.

Tuklasin ang iyong coach

Sa pamamagitan ng isang matapat na pagsunod sa higit sa 11 milyong kalalakihan at kababaihan na naghahanap ng gabay sa pagbaba ng timbang at fitness sa pamamagitan ng mga platform ng social media, lumitaw si Jordan bilang isang kapani -paniwala na awtoridad sa mundo ng fitness. Accredited bilang isang fitness trainer at armado ng higit sa isang dekada ng karanasan sa hands-on, ang Jordan ay nag-channel ng isang malawak na reservoir ng kadalubhasaan sa kanyang mga programa.

Ang pagbabagong -anyo ni Jordan mula sa isang sandalan na pangangatawan hanggang sa pagtagumpayan ng labis na timbang, pagpapadanak ng pounds, at nakamit ang isang ripp na hitsura ay nagsisilbing isang beacon ng pag -asa para sa milyun -milyong sa buong mundo. Sa pamamagitan ng kanyang mga programa sa pag -eehersisyo sa gym at bahay, nagbago siya sa isang mapagkukunan ng inspirasyon, tumutulong sa hindi mabilang na mga indibidwal sa buong mundo sa kanilang mga pagbaba ng timbang.

Sino ang makikinabang?

• Ang mga kalalakihan ay nakatuon sa pagbabawas ng taba ng tiyan at dibdib, pag -trim ng mga paghawak ng pag -ibig, pagkamit ng pagbaba ng timbang, pagbuo ng kalamnan, at pag -sculpting abs

• Ang mga timbang na lalaki ay masigasig sa pagtaas ng timbang at pagbuo ng masa ng kalamnan

• Ang hangarin ng mga kababaihan na mawalan ng timbang, toning ang kanilang mga katawan, sculpting hita at puwit, pagbabawas ng taba ng tiyan, at pagtugon sa mga paghawak ng pag -ibig

Fitness Resources Galore:

Maghanda sa isang mayamang imbakan ng mga gabay sa pag -eehersisyo na sumasaklaw sa higit sa 100 mga pagsasanay sa gym upang tono at palakasin ang iba't ibang mga grupo ng kalamnan, kabilang ang dibdib, balikat, likod, biceps, triceps, hita, mga guya, binti, puwit, mas mababang katawan, at abs. Ang pag -master ng tamang form at pustura sa panahon ng mga pagsasanay na ito ay mahalaga sa pagpapalakas ng lakas, pabilis na pagbaba ng timbang, at pag -aalaga ng ligtas na paglaki ng kalamnan.

Makisali sa isang malawak na spectrum ng mga pagsasanay sa gym, tulad ng dumbbell press, bench press, push-up, chest cable ehersisyo para sa pag-unlad ng dibdib; balikat ng balikat, pag -ilid ng pag -ilid para sa pagpapahusay ng balikat; pull-up, lat pull down, dumbbell row para sa likod pagpapalakas; barbell curl, dumbbell curl para sa mga biceps toning; triceps dips, triceps cable ehersisyo para sa pakikipag -ugnay sa triceps; squats, deadlift, leg press, baga, mga guya ng pag -eehersisyo para sa mas mababang pag -conditioning ng katawan; at pagtaas ng binti, ab crunches, at marami pa para sa komprehensibong pagsasanay sa ABS.

Komprehensibong programa sa pag -eehersisyo sa bahay (perpekto para sa mga kalalakihan at kababaihan)

Paglalakbay sa pamamagitan ng isang maingat na gabay na bodyweight program na ginawa ni Jordan upang masunog ang taba at mawalan ng timbang nang kumportable mula sa mga limitasyon ng iyong tahanan. Kasama sa programang ito ang mga ehersisyo ng pag-init at cooldown, ipinares sa mga kahabaan upang matiyak ang ligtas na pagsasanay at mabawasan ang pagkahilo ng kalamnan.

Ang gabay sa nutrisyon ay pinasadya para sa pagbaba ng timbang at gusali ng kalamnan

Tapikin ang aming gabay sa premium na nutrisyon, na nagbibigay ng komprehensibong coaching sa pagkalkula ng calorie, mga pagpipilian sa pagdiyeta, pang-matagalang pamamahala ng diyeta, at pagkamit ng mga resulta ng pagbaba ng timbang sa loob ng 3-6 na buwan. Nagtatampok ang gabay ng user-friendly na mga recipe ng Asyano at Kanluran upang mag-streamline ng pagpaplano ng pagkain.

Nakatuon na suporta at pag -access sa komunidad

Humingi ng payo mula sa Jordan at ng kanyang koponan upang malutas ang anumang mga query sa fitness, palakasin ang iyong kumpiyansa at kalinawan sa iyong pagsasanay at pangkalahatang landas sa fitness.

Mga Tampok ng App:

1. Ang tren kasama si Jordan ay nakikipag -usap sa iba't ibang madla, na nakatutustos sa mga kalalakihan na naglalayong bawasan ang taba ng tiyan at dibdib, alisin ang mga paghawak ng pag -ibig, at sculpt abs. Nag -aalok din ito ng mga pasadyang mga programa para sa mga underweight na kalalakihan na nagsisikap na makakuha ng timbang at bumuo ng kalamnan, pati na rin ang dalubhasang mga plano sa pag -eehersisyo para sa mga kababaihan na nakatuon sa pagbaba ng timbang, toning, at pag -sculpting ng iba't ibang mga grupo ng kalamnan.

2. Pinahusay ng app ang mga fitness journeys ng mga gumagamit sa pamamagitan ng pag -uuri ng mga programa sa pag -eehersisyo sa gym sa nagsisimula, intermediate, at advanced na antas, na nagpapahintulot sa mga indibidwal na umunlad sa kanilang sariling bilis. Ang pag -prioritize ng wastong form at pustura para sa bawat ehersisyo ay nagsisiguro na ligtas at mabisa ang mga gumagamit. Ang mga pinasadya na gawain para sa makabuluhang pagkawala ng taba at pagbuo ng kalamnan ay nagbibigay kapangyarihan sa mga indibidwal upang maabot ang kanilang nais na mga layunin sa fitness.

3. Ang tren kasama ang Jordan ay nagbibigay ng isang malawak na koleksyon ng higit sa 100 gym ehersisyo gabay upang matulungan ang mga gumagamit sa panahon ng kanilang pag -eehersisyo. Sakop ang iba't ibang mga grupo ng kalamnan tulad ng dibdib, balikat, likod, biceps, triceps, hita, mga guya, at abs, ang mga gabay na ito ay nagbibigay -daan sa mga gumagamit upang mapahusay ang kanilang lakas, magsulong ng pagbaba ng timbang, at bumuo ng mga kalamnan nang ligtas sa pamamagitan ng pagsunod sa iwasto ang form at pustura.

4. Sa tabi ng mga gabay sa ehersisyo, ang app ay nagsasama ng mga karagdagang tampok upang pagyamanin ang pangkalahatang paglalakbay ng fitness ng mga gumagamit. Ang Jordan Yeoh Fitness Timer ay tumutulong sa mga indibidwal na subaybayan ang kanilang tagal ng pag -eehersisyo at mga panahon ng pahinga. Ang lingguhang mga tip sa fitness ay nag -aalok ng mahalagang pananaw at payo upang ma -optimize ang pagsasanay at i -maximize ang mga resulta. Bilang karagdagan, ang app ay nagtatanghal ng isang seleksyon ng mga recipe ng Asyano at Kanluran upang suportahan ang mga gumagamit sa pagpapanatili ng isang masustansiyang diyeta, na kinumpleto ng isang gabay sa nutrisyon na nag -aalok ng payo para sa pagbaba ng timbang at gusali ng kalamnan.

Iba pa